乙肝小三阳患者该如何保护肝脏

一、均衡合理的饮食：乙肝小三阳饮食要保持均衡，食物中的各类营养物质要保持相应的比例；还要注意不能挑食或偏食，不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻食品，多吃新鲜蔬菜、水果、多喝水等。

二、舒畅愉悦的心情：由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，所以乙肝小三阳患者要保持心情的舒畅，乐观开朗、无忧无虑。

三、适当科学的运动：乙肝小三阳患者保护肝脏还需要适量的运动。如散步、踏青、打太极拳等，既能促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的，多做些户外活动可以提高自身的免疫力，有利于病情的恢复。