家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 肝病频道 > 肝病护理 > 正文
坏血病
挂号科室:营养科 同类疾病:维生素D缺乏性佝偻病维生素A缺乏病维生素B6依赖综合征烟酸缺乏病维生素B1缺乏症

冬季多吃5种水果有益肝脏健康

2017-01-22 15:33:06      

冬季多吃5种水果有益肝脏健康

1、香蕉:香蕉的营养价值很高,热量低,有促进肝细胞再生、提高身体免疫力还有保护肝脏的作用。而且,香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A还有维生素C、膳食纤维等各种各样的营养物质,可以很好的保护自己的肝脏。

2、柠檬:柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常吃柠檬不但可以保护自己的肝细胞不受到自由基的破坏,而且还可以有效的促进蛋白质的合成,这样就可以加快肝细胞的修复和再生功能。所以说,多吃香蕉有加快肝细胞修复和再生的作用。

3、葡萄:葡萄里面所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效的调节肝脏细胞的功能,抑制或者是减少自由基对肝细胞的伤害,可以调整肝细胞的功能。

4、菠萝:菠萝里面含有一种和胃液比较相似的酵素,可以分解蛋白,帮助消化,减轻肝脏的负担。

5、草莓:草莓里面的胡萝卜素食合成维生素A的最重要的物质,具有明目、养肝的作用。除此之外,草莓富含丰富的维生素C,可以有效的预防坏血病,是一个很好的食材。

(责任编辑:陈晓 )

相关文章推荐

    科大夫挂号引导

    合作医生

    相关问答