生活中怎样用药才能避免损伤肝脏

身边很多人，身体有点不舒服，感冒、咳嗽什么的，通常都会自己去药店买点药，还有些人，自己乱吃补药、减肥药，却很容易不知不觉地把自己的肝脏搞坏了。正确的做法是，一定要看医生，遵照医嘱服药，千万别道听涂说，乱吃药或者吃偏方草药。

比如女性荷尔蒙，虽然更年期妇女服用后有提高避免患乳癌等恶性肿瘤的风险，但也会出现肝毒性，但若不去服用，就得忍受心悸、热潮红、难以入眠等更年期症候群的痛苦与不便；因此，吃不吃药，需由当事人自己仔细思考，并参考医生的专业意见。

有关资料表明，目前共有11类200余种药物可不同程度地对肝脏造成损害，如果体内不缺某种营养而胡乱滋补，肯定会增加肝脏的负担，尤其是那些非天然的合成的营养品，如果胡乱服用反而会伤害肝脏。乱用保健品对身体的伤害同样不可忽视。

对于常年吃药的患者。

因病用药时间过久，即使药物未超过规定的剂量，但仍可造成肝脏损害，故应在医师指导下，尽量减少用药剂量和缩短用药时间，并注意检查肝功能。少接触毒物，如磷、汞、砷、锑、四氯化碳、氯仿苯等，以防造成肝脏损害。服用可引起脂肪肝的药物时，应定期检查血脂、肝脏B超及肝功能等，以便及时发现并停用相关药物。必要时应用降血脂、保肝药物，以尽快恢复损伤的肝细胞。

同时最有效的养肝方法应从生活习惯和饮食做起。

平时可以多吃一些燕麦，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶，洋葱啊，甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物。如果你喜欢吃火锅，最好放一定点金针菇，这个养肝效果很不错的。其次，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。

平时家里多准备一些西葫芦啊，菠菜，还有西红柿，山药，这类的食品，养肝护肝效果也很明显的。还有平时可常吃坚果类的食品，如坚果（比如核桃），花生，芝麻啊等，而且最好吃一些动物的肝脏啊，羊肉，海鲜（虾），豆类之类的等等，尤其是对肝脏很有帮助，效果也不错。