冬季护肝小常识

随着生活水平的提高，人们摄入营养也越来越丰富，因此导致脂肪肝患者人数不断上升，不少年轻的白领在体检时屡屡发现脂肪肝，其中相当一部分人的脂肪肝是在冬季患上的。冬天天气寒冷，很多人在饮食方面都会增加对高脂肪、高热量等食物的摄入，还有的人在这个季节喜欢喝酒取暖，诸多不良饮食习惯导致患上脂肪肝的群体不断扩大。

轻度脂肪肝可“自愈”

冬天是脂肪肝的高发季节，同时也是脂肪肝患者病情易加重的时候，这和冬季的饮食密切相关。为了御寒，过多摄入高脂肪、高热量食物，而且很多家庭都会在冬天炖一些滋补品食用。加之寒冷季节人们运动减少，这些都是诱发或加重脂肪肝的重要因素。

在体检的时候，很多人发现自己患上了轻度脂肪肝，其实轻度脂肪肝是指做B超检查时发现肝脏脂肪堆积而肝功是正常的。也就是说这个时候的脂肪肝是可以治好的，但如果是到了肝硬化时期则是不可逆的。如果是轻度的脂肪肝可选择合理的饮食调理，以及一些适度的运动可以“自愈”。所谓适度运动并非指的是简单运动，而是必须等到人体发汗才可以起到消耗肝脏脂肪的作用。而且在冬季饮食当中，不要盲目进补，在日常的饮食中，不要过量吃高热食物。

肝病潜伏期长，定期体检很重要

肝病难治，还在于肝病往往具有潜伏性，很难在早期发现。

比如肝硬化。肝硬化具有起病隐匿、发展缓慢的特点，人们很难在早期发现它，往往因其他不适（如恶心、腹胀等）检查时，已经是肝硬化了。肝硬化潜伏期一般为3～5年，有的甚至10年以上，少数因短期大片肝坏死，3～6个月便发展成肝硬化。

由于肝硬化早期症状不明显，所以除了出现恶心、腹胀等症状要及时检查外，定期的体检也很重要，做到早发现早治疗，有效减少和预防肝硬化的发生。这条建议同样适用于其他种类的肝病。

得了肝病不要怕，肝病是完全可以治愈的。得了肝病不要病急乱投医，不要盲目用药，要找一家正规专业的肝病医院对症治疗，以免延误治疗最佳时机。

肝病治疗最忌“见好就收”

肝病病毒具有很高的恶变性和反弹性，一些临床症状上的改变或病毒指标的好转，只代表治疗取得了阶段性的胜利，并不代表肝病病毒被彻底清除，好转之后还需要患者继续坚持治疗下去。肝病病毒复制周期很短，反弹性也很强。患者如果中途停止治疗，给了病毒喘息的机会，停药反弹后的病毒会以更凶猛的姿势卷土重来，病情恶化的速度也更快。除此之外，患者盲目停药、见好就收的行为也很容易使病毒发生基因突变，导致病毒产生耐药甚至出现“假转阴”的现象，给患者造成更大的伤害，也使得后期治疗更加困难。