在茶里加这些东西很养肝 比养肝药管用多了

熬夜加班对上班族来说都是家常便饭，长期下去，身体垮了，肝脏坏了。熬夜伤肝怎么办，平时有没时间运动，也没时间去医院做检查，有什么简单的方法吗？其实只要自己动手泡点养肝茶就可以了。

1、白开水里加枸杞：养肝明目

枸杞中含有一种叫“甜茶碱”的成份，药理证明上，这种东西可以有效抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。同时，枸杞对肝气不足引起的肢体乏力，头晕耳鸣等也有辅助功效，经常饮用枸杞泡茶，可以促进血液循环、防止动脉肝硬化。

2、白开水里加金银花：春季护肝有功效

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用。所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。金银花有抗毒作用，能明显减轻肝脏的病理损害，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，

3、白开水里加白菊花：白菊养肝适合泡茶

白菊花内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，中华医学研究表明，白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。整日与电脑为伴的上班族的良友，眼睛干涩严重者非常适合。但因为菊花性微寒，适合阴虚阳亢或实热体质的人服用。所以，平时怕冷、手脚发凉、脾胃虚弱等虚寒体质者最好和菊花茶保持一定距离。

4、白开水里加黄岑：改善肝细胞存活率

黄岑可以解毒抗菌，具有突出的醒酒护肝功能。黄岑茶能够明显改善肝细胞存活率，还能降脂降压功能，可保肝利胆，对护肝养心有着很好的作用。