乙肝怎么保养？

乙肝怎么保养？

乙肝保养应注意在饮食上遵循三高一低原则，即较高的碳水化合物、蛋白质、维生素及较低的脂肪。

碳水化合物也就是糖类，是人体所需能量的主要来源；蛋白质、维生素可以促进肝细胞的修复和再生；而脂肪，特别是动物性脂肪在机体进行消化、吸收和利用时，都需要肝脏参与而增加其负担，因此脂肪量不宜摄取太多。

饮食还应注意以清淡以消化的食物为主，忌辛辣、酒等刺激性的食物以减少肝脏的负担，多吃新鲜蔬菜和水果，增加VC的含量增强机体的抗病毒能力。

此外，对于乙肝如何保养，还应注意在生活上注意多休息，做适量的运动，如打太极拳、散步等，注意劳逸结合，还要尽量避免熬夜、劳累、生气，以防诱因引起的肝损伤。