预防肝癌要从小事做起 家里千万别留这种食物

近几年来精神因素成为了诱发肝癌的发病率原因，而长期的亚健康状态也很容易诱发肝癌。随着人们的生活压力变大，我国因为工作劳累、精神紧张、经常熬夜的中年发胖的白领人士罹患肝癌的比例正在呈现逐年上升的趋势。

亚健康状态成为引发肝癌的一大元凶

肝脏是人体最敏感、脆弱的器官，劳累、熬夜、酗酒都会伤害肝脏。经常熬夜会转化成慢性肝损伤，极易导致肝癌。

首先，长期酗酒是损害肝脏的第一杀手。酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。饮酒越多，脂肪肝也就越严重，还可诱发肝纤维化，进而引起肝硬化。

此外，工作紧张、精神压力大的白领人士，长期处于亚健康状态，造成免疫力低下，也容易诱发肝癌。

防癌于未然 预防肝癌从小事做起

1、首先把家里霉变的食物坚决扔掉，污染这些食物的黄曲霉毒素会导致肝癌的。肝癌高发地区，黄曲霉毒素污染程度高于其他地区，所以平时大家要多吃新鲜食物。

2、要保持健康的体重，不要过瘦也别肥胖，以防止营养不良或脂肪性肝炎。

3、遇事心态要调整好。有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的话，转肝癌的几率是一般人的20倍，如果再加上心态不好，这个几率就更高了。