三个表现看出肝脏健康 指甲长出竖线是肝不好

肝脏是我们人体非常重要的器官，也是最大的消化腺，肝脏具有非常重要和复杂的生理机能，例如，肝脏内的很多活性酶，参与三大营养物质，糖、脂肪和蛋白质的合成和代谢过程，肝脏自身可以分泌胆汁，合成白蛋白，肝脏还具有很强的免疫功能，具有解毒转化功能。如果一个人的肝脏出现问题，手指和眼睛会发出哪些信号呢？

第一，中医认为：“肝，其华在爪”，这里的爪就是我们的手指甲，其实很多人都知道看看手指甲床有无月牙就知道身体是否健康。正常情况下，指甲红润、表面光滑、质地坚韧，除了小指都长有半月痕，这是健康美丽的指甲，也是肝气血旺盛，阴阳和合的表现。如果一个人的指甲硬，提示可能肝火大，指甲软提示肝火虚。肝不好的人指甲比较脆，容易开裂；肝火上亢导致肝血虚大人指甲会变薄，出现纹路。如果指甲上竖线多，一直存在的话考虑是肝阴、肝血不足，可能是因为操劳过度，睡眠不足等因素导致肝脏过度消耗。这时候需要进行肝功能检查看一下。

第二，《黄帝内经》里有记载：“肝开窍于目。” 中医学上认为，从眼睛能预知“肝况”。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足、肝气充盈；如果出现双目呆滞、灰暗无光提示是气血虚弱的表现；日常生活中如果你经常有眼睛干涩症状考虑是肝血不足导致的；如果经常的眼睛发红、有血丝，多数是因为肝火攻眼导致；如果眼睛瘙痒怕光考虑是肝阴不足，引起供养眼睛的水液缺乏导致的不适。

一旦手上和眼睛发出了上述信号，一定要引起重视，尽快去医院进行肝功能的检查，同时使用一些养肝护肝的食物或者药物进行调理。日常中多吃一些不饱和脂肪酸例如苏麻油，能减轻肝对脂肪代谢的负担，促进肝细胞再生。再如用蒲公英或菊苣根泡水喝，有益肝脏健康。此外，凌晨之后切勿熬夜，切莫让肝脏超负荷工作。