乙肝小三阳怎样护肝

一般而言，乙肝小三阳多半是伴有肝损伤的，而平时生活中合理的调养对修需肝脏是有帮助的，那么乙肝小三阳怎样护肝呢？

当人体免疫力下降时，病毒会大量复制，损害肝脏，久而久之就会发展为肝硬化，因此从这个方面来说，乙肝小三阳也是要注意护肝的。

乙肝小三阳怎样护肝

1、注意合理饮食。多吃一些保肝护肝的食物，如新鲜的蔬菜和水果，瘦肉、鱼、豆制品等。另外饮食要适量，避免给肝脏增加负担。

2、良好的作息习惯。休息时间要充足，但是也要适量的运动。乙肝小三阳可选择散步、慢跑、打羽毛球、打太极拳等运动强度比较小的运动，适量的运动可以提高抗病能力。

3、情绪积极向上。很多乙肝小三阳患者心情比较的压抑，这样对病情是不利的，要有乐观向上的精神。