小三阳要从哪些方面预防

一要认识到乙肝是可预防的疾病。对未感染人群规范注射乙肝疫苗；对乙肝携带母亲实施母婴阻断；对无表面抗体的性伴侣应采取保护性性交并督促对方接种乙型肝炎疫苗；尽量避免使用血液制品，拒绝毒品，不要使用公用剃刀修面、牙刷，不要在卫生条件差的地方扎针灸、穿耳环、纹身；盥洗用品与健康人分开等；对乙肝抗体阳性人群实施定期强化注射，乙型肝炎是可以预防的。

二要认识到乙肝携带的危险性，既不能谈之色变，又不能掉以轻心。乙肝携带只有很小一部分乙肝病毒携带者经多年后可能发病成为乙肝患者，甚至于发展成为肝硬化、肝癌。大部分乙肝携带者可终生不发病，也不影响健康和生活，仅仅在检查时发现乙肝标志物异常。

三要定期检查与随时检查相结合。乙型肝炎表面抗原携带者及慢性乙肝病毒（HBV）携带者每年进行1-2次两对半、肝功、肝脏B超检查；对于病史长、年龄较大患者还应定期检查甲胎蛋白。乙肝携带者如果有乏力、腹胀、纳差、尿黄、肝区不适、消瘦等症状时应随时到正规医院肝病专科检查。

四要科学生活。绝对戒酒，合理膳食，均衡营养，荤素搭配，少食肥甘厚味，多食一些水果、蔬菜、豆制品；应适度参加体育锻炼与休闲活动，选择适合自己特点的运动项目，如游泳、慢跑、打太极拳等等；避免过度劳累，要起居有常，避免通宵达旦劳作；调整好心态，豁达处世，像正常人一样学习生活。