多喝猕猴桃红枣茶 有效保护肝功能

猕猴桃红枣茶的做法

材料：猕猴桃、红枣、红茶包

做法：1、将红枣的表皮划开并去籽后，与红茶包一同放入煮锅中并加入300cc的水；

2、用大火将其煮开以后，再把清洗干净并已去皮的奇异果放入，用小火继续煮1分钟即可。

在喝猕猴桃红枣茶时，可以把红茶包去掉，煮了的红枣和猕猴桃都可以食用。这一道猕猴桃红枣茶做法简单，如果你早上已经习惯喝咖啡了，那么不妨戒掉改喝猕猴桃红枣茶，这一道茶饮不含任何的糖分，也没有反式脂肪酸，可以有效减少人体对热量的摄取，但是它的营养比不上牛奶，可以偶尔换换口味作为早餐饮用。

猕猴桃红枣茶的营养功效

1、红枣

红枣含有蛋白质、维生素A、维生素C以及钙、铁、磷等多种营养成分，另外红枣中也有着胡萝卜素，营养极其丰富。红枣有着非常不错的养血、安神以及滋补脾胃的作用，产妇如果多吃红枣还可以很好地起到补气、养血的作用，加快产妇机体的恢复。

2、猕猴桃

猕猴桃一度被认为是营养密度最高的一种水果，每天只需要吃两个猕猴桃，就可以对体内缺乏的钙质起到补充的作用，还增强了人体对其它食物营养的吸收能力，对睡眠也有着改善作用。