预防中度脂肪肝的措施有哪些？

中度脂肪肝当一个健康人肝脏内的脂肪含量为10%~25%或显微镜下有50%~75%的肝细胞发生脂肪变性，就可诊断为中度脂肪肝。那么，中度脂肪肝有哪些危害？如何预防中度脂肪肝？ 

正视中度脂肪肝的危害

关于中度脂肪肝危害一般脂肪肝没有明显不适，中度脂肪肝可有食欲不佳、恶心、腹胀、肝区隐痛、易疲劳等。体检时可见肝脾肿大，肝功异常。当肝脏脂肪达到30%时，B超即可查出。

如果病情进一步严重，如果到了脂肪肝造成肝硬化的后期，对于中度脂肪肝危害还可出现蜘蛛痔、腹水，个别患者会发生脂肪性栓塞，甚至出现急性重症肝炎或爆发性肝功能衰竭。

中度脂肪肝的症状是什么？

人体正常的肝脏中脂肪的总量占肝脏总量的5%，如果超过10%，就定义为中度脂肪肝，中度脂肪肝的症状主要体现在以下几个方面：

1、食欲不振伴有乏力。此为肝病患者常常伴有的症状，患者若出现食欲不振、厌油、乏力、腹胀、肝区隐痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均应怀疑患有脂肪肝的可能。

2、恶心呕吐。恶心与呕吐是临床的常见症状。恶心常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，常伴有流涎、头晕、脉搏缓慢、血压降低等症状。

3、肝脏肿大。脂肪肝是常见的表现为肝脏肿大。伴反跳痛，发热，白细胞增多。若肝包膜受伸胀、肝韧带被牵引、脂肪囊肿破裂或发炎，则可见肝区痛及压痛。

预防中度脂肪肝的措施

专家强调要正视中度脂肪肝危害，首先要针对病因进行治疗，如去除疾病及其他导致脂肪肝的药物、化学毒素的继续伤害，戒酒、减肥降脂、调整饮食结构、加强运动等。

关于中度脂肪肝危害对过度饮酒致病的病人来说，必须戒酒。因为95%的酒精由肝脏解毒代谢，在代谢过程中要消耗大量的辅酶与细胞色素，过度的消耗会引起肝细胞坏死。

另外针对中度脂肪肝危害病人要注意减少脂肪的摄入，防止肥胖。过度肥胖者应当减肥，因为减轻体重有助于纠正脂肪肝。