吃葡萄治疗脂肪肝有没有依据？坚持做一件事消除脂肪肝

吃水果对身体有一定的好处，吃葡萄对脂肪肝的调理有效果吗？南方医科大学珠江医院消化内科医生黄纯炽表示，理论上说葡萄对脂肪肝有好处。

理论上对脂肪肝有好处

资料表明，葡萄糖本身对肝脏是有一定的保护作用。葡萄中含有的天然活性物质、维生素和纤维素，对脂肪肝患者十分有益。其中丰富的葡萄糖、氨基酸及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显。

但比较重的这种脂肪肝，需要葡萄的量多到一定程度，才能够起到调理治疗的作用。葡萄的糖分含量比较高，如果糖的摄入过度的时候，可能会加重脂肪肝。但是如果说是适当的，那么这个问题应该不是特别大。

还有一个的话，就是葡萄的肉和葡萄的核可能它的作用又不同，那么葡萄籽的话，它可能会有一定的抗氧化作用。所以从饮食保健角度来说，适量的使用葡萄， 对脂肪肝的保健是有一定作用的。

脂肪肝患者要坚持做运动

除了在饮食上要小心，脂肪肝患者在运动锻炼方面也要下决心。

轻度的脂肪肝，坚持运动，经过一段的时候后可以逆转。运动不但可以消除肝脏多余的脂肪，还可以锻炼心肺功能。如果体重得到控制，脂肪肝也会减轻。

脂肪肝目前还没有特效药物治疗，轻度的脂肪肝也不需要用药治疗。所以患者不要盲目服用降压药，保肝药来治疗脂肪肝。脂肪肝人群，必须要坚持运动和健康饮食结合，才可以治好脂肪肝。

跑步是脂肪肝减肥的标配运动

除去其他球类运动，门槛最低的慢跑无疑是很适合脂肪肝患者的运动。低强度慢跑有一个显著好处，就是能够被多数人所接受，而以较快速度跑步，你几乎很难坚持很长时间。但是要注意的是，跑步要每天坚持30分钟，才能消耗更多的脂肪肝。因此跑步锻炼还是需要坚持在20分钟以上。每周需要250分钟的运动量。