16岁男孩患上严重脂肪肝 这个坏习惯很多人都有

杭州一位16岁的胖男孩引发了关注。16岁的年龄，200斤的体重，导致他成为了被议论的焦点。超重给他的生活带来了很多困扰，经过检查后，他患上了肥胖型脂肪肝。

把运动饮料当水喝

医生表示，正是因为嗜好喝运动饮料，这位男孩才变成了超胖人群。每天三瓶运动饮料，就连晚上睡觉，床头放着饮料。

然而活动饮料外面有很高糖分，加之他日常平凡对饮食也没有节制，活动量少，长期下去人体摄取就远远跨越代谢，即而招致脂肪适度和异位（脂肪构造外器官如肝脏）聚积。

喜欢吃甜东西这个习惯是很多孩子都有的，有些家长因为宠爱孩子，对于孩子的饮食不加控制，很容易导致孩子营养失控，出现脂肪肝。

小孩脂肪肝危害大

现在孩子体重超标已经不是什么新鲜事了。所以脂肪肝在孩子身上出现已经成为一种趋势。孩子的饮食习惯没有受到引导，很多孩子都胡吃海喝，导致以致肥胖型脂肪肝的发生没有了无年龄界限。小学生到中学生，都有可能发生。

肥胖儿童发生脂肪肝的概率比一般性肥胖的儿童高很多。还会造成严重的影响。

1、诱发糖尿病

儿童如果患上了脂肪肝，肝脏功效会受到影响，不只影响儿童期失常的生长发育，惹起脂肪代谢杂乱，还引发糖尿病等疾病。病程的延伸，还会引发其他的疾病，好比高血压等等。

2、发展成肝硬化

脂肪肝并不是小病，如果放人不管，后果也会非常严重，随着自然病情的发展，脂肪肝会发展成肝硬化，甚至肝癌的。但是这个过程比较漫长，一般长到需要十五到二十年左右。脂肪肝的可怕在于他的症状并明显，他的危害是隐藏性的。不少人就是因为脂肪肝没有症状，忽视了他的危害。

控制脂肪肝要管住嘴

脂肪肝要坚持健康的饮食，改正暴饮暴食的饮食习惯。不能每顿饭都大鱼大肉。尽量清淡。饮食上粗细搭配，食材多样化。保持均衡的饮食，补充足够的营养和维生素。肉类可以多吃鱼肉，和瘦肉。肥肉和动物油之类的精良少吃。

除去别的球类运动，门槛最低的慢跑无疑是很适合脂肪肝患者的运动。低强度慢跑有一个显著好处，就是简单而容易，而以较快速度跑步，你几乎很难坚持。跑步要每天坚持30分钟，才能消耗更多的脂肪肝。因此跑步锻炼还是需要坚持在20分钟以上。每周需要250分钟的运动量。

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