肝火旺盛会有哪些表现 多吃这些食物可降肝火

　　肝脏是我们身体的重要器官，肝脏出现了问题最容易显现出来。比如肝火旺盛，容易导致人们心情烦躁。那么，什么是肝火旺盛呢，肝火旺盛有哪些表现呢?

　　肝火旺盛主要是因为人情绪波动大，肝经蕴热而引起。主要表现在以下几个方面：

　　1、一般情况下，肝火主要会导致身体上部发热，比如面目红赤、潮红、口臭口苦、头晕、头痛、身体闷热、睡眠不稳、舌苔增厚等症状，严重情况下会出现呕血、昏厥等。

　　2、会导致女性月经失常：这是肝火旺引起女性月经紊乱，表现为血量减少，经期延迟或者闭经等症状。

　　3、可导致失眠：这是由于过度焦虑、愤怒所致;肝火旺盛容易导致魂不守舍、夜里睡觉不安稳，容易惊醒。

　　4、肝脏上炎：是指肝火旺盛导致的上部有热像，如头晕、面部潮红、眼睛红、口苦、烦躁，甚至生气、晕厥、呕血等。

　　5、肝火旺致恶阻：主要是由于孕妇肝火旺盛引起，症状为呕吐、头晕、口苦。

　　在生活中，这些食物可以降低肝火：

　　1、多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、西红柿、胡萝卜、菠菜等清淡的食物，避免吃一些油腻的食物和难消化的食物增加肝脏的重量。

　　2、用“苦”来降火。究其原因，是因为苦味的食物中含有生物碱、尿素等苦味物质，苦瓜具有清热去暑、明目解暑、利尿的作用，比如苦瓜、苦丁茶、芹菜等。

　　3、这些水果功效也是功不可没的:

　　西瓜：有清热解暑、润肠止渴利尿的效果，夏天多吃。

　　草莓：多吃草莓具有养肝明目、清热解暑的作用。

　　西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，可以平肝去火。

　　柠檬：柠檬对肝脏有很大的影响，所以要去火可以喝一些柠檬茶。柠檬富含维生素C，是美容界护肤品的重要组成部分，尤其是夏季美容产品。柠檬是其中的一个重要组成部分。喝一杯柠檬水，除能排出有毒物质外，还具有天然的美白功效，有助于消除面部雀斑，减少降火。

　　莲子：愤怒，经常烦躁，晚上睡觉也不容易入睡，可以用莲子芯熬汤喝，因为莲子芯可以降火，莲子肉可使肠胃健康，这是一种对清除肝脏体内毒素很有效的方法。莲子心味苦寒，能清火，可用于治疗失眠、渴饮、小便痛等。