肝脏积毒的3个信号 常吃这些食物还你一个干净肝脏

肝脏是人体重要的排毒器官，也是人体重要的消化器官，承担着人体消化的一部分功能。也正是因为要处理吃进去的食物，肝脏容易积累毒素。如果肝脏积累毒素，就会出现一些症状。

肝脏积毒的表现

肝脏积毒是中医的说法，西医认为肝脏有代谢的功能，如果食物中含有毒素不易消化，也会积累一定的有毒物质。肝脏积毒有什么表现？

1、视力模糊

如果肝脏代谢障碍，影响了维生素的分解代谢，视力就会出现下降。人的眼睛经常感到干涩、模糊。这种情况是肝病影响视力，在肝病患者中比较明显。

2、粉刺变多

肝脏在人体激素调整中有一定的作用。肝病会破坏激素平衡，如果突然发现自己脸上的粉刺变多了，痘痘变多了，很可能是肝脏功能紊乱影响了激素。

3、指甲不平

肝主筋，指甲是“筋”的一部分，所以在肝脏蓄毒时，指甲上会有信号。

常见的排毒食物

莴笋根

经常喝酒应酬的人，容易患上酒精性脂肪肝，肝脏细胞容易受损。苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。莴笋根的提取物泡水也对肝脏有好处，对于调理酒精肝有一定帮助。

五味子泡水

能够提高肝脏的抗病能力，有效抑制肝细胞病变，抑制肝毒活性。经常喝酒应酬的男性，平时可以直接用五味子泡水饮用，促进胆汁分泌，加快肝脏分解酒精，预防肝积毒。

饭后吃梨

吸烟不但损伤肝肺部，还会对肝脏造成间接影响。长期吸烟的人，肝脏容易出现问题。研究测试发现，吸烟的人6小时后吃梨，人体血液中的多环芳烃代谢物会经过尿液排除体外，比没有吃梨的作用大。所以说，饭后吃梨，可以帮助肝脏代谢排毒，对于肝脏也是有好处的。

木瓜

专家警告说，肝功能受损的人在日常生活中应该多吃木瓜，因为它具有良好的肝脏滋养作用，并且有效地增强了肝病的抵抗力。木瓜对肝脏有益，由于肝脏中含有大量的维生素C和多种氨基酸，这些营养素不仅能够满足人体需要，还能有效增加肝细胞对肝细胞膜的稳定抗性。