肝炎吃哪些食物来调理

肝炎是一种很常见的疾病，通过字面我们就可以理解为，这是一种肝脏发生了炎症或者病变的一种疾病。我们知道肝脏对我们身体来说是非常重要的，如果出现了肝炎疾病，很有可能会产生一系列的危害，甚至会对生命造成威胁。那么肝炎到底有哪些症状呢？应该怎样调理才好呢？下面我们就来了解一下？

肝炎的症状有哪些？

肝炎的症状是比较多的，在平时会出现全身乏力和低热的症状，而且会出现食欲不振和上腹部不适的症状，很多人认为这只是一时疲劳而引起的症状，其实这有可能是肝炎发生了。同时肝炎的症状还有消化功能差，在平时会出现厌食厌油的症状，而且会出现恶心呕吐的现象，严重的病人会感觉到浑身无力和发冷发寒，同时皮肤和眼睛以及尿液都会呈黄色，这都是肝炎的症状。

那么肝炎应该怎样调理呢？

戒烟戒酒

因为酒精不仅会损伤到肝脏，而且会导致肝炎症状更加严重，同时还会影响抗病毒药物的治疗效果，所以在平时应该避免吸烟喝酒。

养成良好的生活方式

在平时要好好休息，不要过度疲劳，但是也不能过分的休息和长时间的久坐，应该适当到户外进行一些有氧运动，可以增强身体的抗病能力，而且可以加强肝脏功能。在平时还要注意饮食清淡，要多吃绿叶蔬菜和水果，多吃含维生素c丰富的食物，还要多喝开水，这样是有利于肝脏排毒的，可以减轻肝脏的负担。

切忌滥用药物

对没有症状的肝炎病人来说，一般情况下是不需要用药的，有的人总认为有病就一定要吃药，吃了药就有安全感，其实并不如此，大多数乙肝病人只要肝功能正常，就不需要用药，不恰当的用药反而会引起肝炎病情更加严重，而且会产生其他的并发症。

按时按量用药

肝炎病人出现了肝功能异常的时候，一定要接受药物治疗，在用药的时候一定要遵从医嘱合理用药，要在医生的指导下按时按量服药，否则就会影响药物的疗效，而且会增加药物的不良反应。

肝炎病人在平时要做好养肝护肝的工作，要避免熬夜的现象发生，而且要保持良好的心态，不要产生焦虑紧张的负面情绪，最关键的是要注意饮食调养，要多吃蔬菜和水果，要避免暴饮暴食和大鱼大肉的不良饮食习惯，也不能吸烟喝酒。