脂肪肝病人可以吃肉吗

在现实生活当中，患脂肪肝的人是比较多的，主要还是长期的饮食不当而引起的，在平时经常暴饮暴食和大鱼大肉，这些不良饮食习惯会导致身体肥胖而产生脂肪肝。一旦查出脂肪肝，病人应该及时调整自己的饮食结构，要保持饮食清淡，要避免经常吃高脂肪和高胆固醇的食物。那么脂肪肝病人能不能吃肉？饮食要注意哪些事项呢？下面我们就来了解一下：

脂肪肝病人可以吃肉吗？

其实脂肪肝病人是可以适当吃一些肉类食物的，因为脂肪肝病人吃一些优质蛋白质可以有利于清除肝内脂肪。高蛋白饮食可以促进肝细胞功能的恢复和再生，特别是低密度酯蛋白的合成，可以将脂质顺利排出肝脏，可以减轻脂肪肝的症状。而当蛋白质摄入量不足的情况下，反而会加重肝内脂肪的沉积，就会导致脂肪肝的症状更加严重，含有优质蛋白质的食物有瘦肉和牛肉，还有鱼肉和蛋白以及牛奶之类的食物。所以病人在平时千万不要完全吃素食，要适量的吃一些肉类食物，来保证身体所需要的蛋白质成分。

那么脂肪肝病人可以吃哪些肉类食物呢？

牛肉。牛肉虽然也是一种肉类食物，但是脂肪含量是不高的，含有大量的蛋白质，这些蛋白质却正符合了脂肪肝病人的饮食需求。牛肉中含有丰富的蛋白质外，还含有氨基酸成分，可以提高人体的抗病能力，特别是久病之后身体失血比较多的病人更应该多吃牛肉，所以脂肪肝病人也是可以吃牛肉的。

瘦肉。瘦肉含脂肪量是比较低的，含有丰富的氨基酸和蛋白质，也是可以起到养肝护肝作用的。在平时可以适当的喝一些瘦肉粥，或者喝瘦肉汤。

鱼肉。鱼肉的营养价值是非常高的，含有丰富的蛋白质和氨基酸，还含有丰富的微量元素，而且很容易消化吸收，可以促进人体的新陈代谢，而且能够增强人体的免疫功能和抗病能力，对脂肪肝病人来说是一种很好的养肝食物。

温馨提示

脂肪肝病人在平时的饮食健康是非常重要的，一定要保持饮食清淡，要注意营养搭配均衡，应该多吃谷类食物和麦面食物，还要多吃蔬菜的水果和蔬菜，这样能够补充身体所需要的各种微量元素和营养成分，就能够达到平衡膳食，是有利于脂肪肝病情好转的。