那么养肝护肝的茶饮有哪些

我们知道肝脏的健康是非常重要的，我们的肝脏具有排毒的作用，健康的肝脏会把我们体内所有的毒素进行解毒然后排出，如果肝脏出现了问题就会引发一系列的危害。所以大家在平时生活里，一定要注重养肝护肝的措施，除了要保持健康的生活方式之外，还可以适当的喝一些茶饮来进行养肝护肝。

那么养肝护肝的茶饮有哪些呢？

红枣茶

肝功能比较差的人，在平时可以多喝红枣水，这样能够达到保肝排毒的功效，新鲜的红枣不宜冲泡水喝，因为维生素c含量非常高，用热水煮熟之后就会严重破坏维生素c，所以在选择红枣泡水的时候最好选择红枣干。

枸杞茶

枸杞含有多糖，对肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，能够促进肝损伤的修复速度。枸杞能够有效的抑制脂肪在肝内的沉积，而且可以促进肝细胞的新陈代谢。针对肝血不足所引起的头昏眼花和视力疲劳等症状，都有很好的缓解作用，所以在平时可以适当的喝一些枸杞茶，能起到滋阴明目和养肝护肝的作用。

决明子茶

决明子是一种中草药，具有清火和去风湿以及益肾明目的功能，电脑一族可以多喝决明子茶能起到养肝护肝的作用。

五味子茶

五味子茶具有降低血压的作用，同时还具有消炎的效果，可以制止肝脏的损伤，可以激活合成代谢过程以及促进肝细胞的修复，并且能够增强再生肝脏细胞的功能。

甘草茶

甘草含有草酸等成分，可以防止肝细胞受损，就能够起到保护肝脏的效果。长期服用甘草茶可以起到降压的作用。

菊花茶

菊花具有清热解毒和养肝明目的作用，能够解除疲劳，可以让双目变得明亮，特别是对肝火旺盛和用眼过度的人来说有很好的疗效。每天面对电脑，就会导致眼睛出现疲劳的症状，这时候就可以喝一杯菊花茶来缓解疲劳，而且能够起到养肝护肝的效果。

温馨提示

相信大家对养肝护肝的茶饮有了一定的了解，大家在平时生活当中，可以适量的喝一些茶饮，都能够对肝脏进行很好的保护作用。除了可以喝茶保护肝脏之外，在平时还要多吃绿叶的蔬菜和水果，还应该多喝开水，同时还要坚持体育锻炼，这些生活小细节都是对肝脏进行保护的一种措施。