脂肪肝和大吃大喝有关

现在有很多男性朋友，为了工作需要经常会面对各种各样的应酬交际，在饭局应酬当中会大吃大喝，最后就很容易吃出脂肪肝疾病了。所以男性朋友千万别因为工作原因，而忽视了自己的健康，在平时应酬当中也应该尽量少喝酒，要注意避免暴饮暴食和大鱼大肉等不良饮食习惯，因为男性朋友的脂肪肝大部分都是吃出来的。

那么男性朋友的脂肪肝真的是吃喝出来的吗？

一、喝出来的脂肪肝

很多男性朋友的社交活动是非常频繁的，经常会面对酒桌应酬，有研究发现，连续五年以上每天喝酒的酒精超过40克，有大部分的男性朋友都会患上不同程度的酒精肝，如果持续喝酒八年，而且每天平均消耗酒精200克左右，那么有30%左右的男性会患脂肪肝，有15%左右的男性会发生酒精性肝硬化，所以男性朋友患脂肪肝有可能是喝酒喝出来的。

二、吃出来的脂肪肝

脂肪肝与上班族人群的不良生活习惯有密切的关系，特别是朝九晚五工作性质的男性，在平时没有参加锻炼的机会，而且社会交际应酬比较多，经常会吃各种各样的大鱼大肉，这样很容易导致营养过剩，就会导致脂肪肝的出现。在平时经常喝含糖量比较高的饮料，或者过量吃高热量的食物，再加上平时活动量比较少，不能够及时消耗体内多余的热量和脂肪，最后就会导致体内过剩的营养转换成脂肪，就会让脂肪存储在人体不该储存的地方，比如心脏和肝脏，就会出现脂肪肝等疾病。

温馨提示

男性朋友为了自己的身心健康，为了远离脂肪肝带来的困扰，在平时一定要保持健康的生活方式，千万不要经常面对应酬交际，而产生不良的饮食习惯，要注意营养搭配均衡和饮食结构合理，应该尽量少吃高脂肪和高糖的食物，应该控制自己的体重不要过度肥胖，同时还应该坚持体育锻炼，这样就可以尽量避免脂肪肝的出现。