慢性肝炎患者在生活中如何保养？慢性肝炎不能做哪些运动？

患上了慢性肝炎需要长期进行治疗并且做好生活上的护理，才能够有效的减少疾病发生癌变的可能性，有一部分患者会担心自己会发生肝癌，其实只要做好了生活上的护理和保养就能够消除此顾虑。

慢性肝炎患者在生活中应该如何保养呢？

1、适当的进行锻炼身体

慢性肝炎患者出院之后可以做一些轻微的活动，然后要根据自身的病情情况逐渐的增加运动量，以感觉到身体不累为度，但是也要注意保证充足的睡眠和休息，半年之内要节制性生活，女性也应该做好避孕措施，等到病情完全痊愈的时候再恢复正常的工作，但是患者一定要避免做重体力的劳动，适当的进行锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力，有利于身体的恢复。

2、做到合理的饮食，营养全面丰富

慢性肝炎患者在出院之后，要根据病情合理的进行饮食，注重低脂肪、高营养、高维生素的饮食，一日三餐一定要合理搭配，饮食以清淡、容易消化为主，尽可能地多吃新鲜的蔬菜和水果，这样能够有利于促进肝细胞的再生和修复，可以让病情早日康复。

3、生活中要做好防感染

慢性肝炎患者过于虚弱，身体免疫功能就会下降，身体特别容易受到各种病毒细菌的感染，比如容易患上肺炎、支气管炎、感冒、泌尿系统感染、皮肤的感染，一旦患上这些疾病就会加重病情。所以患者一定要注意饮食的卫生和个人卫生，适当的进行锻炼，根据天气的变化随时增减衣服，积极的预防各种感染和感冒。

慢性肝炎不能做哪些运动？

1、仰卧起坐

虽然患者适度的进行运动，能够有利于促进身体的新陈代谢，增强机体功能，但是患者在休养过程中，肝功能也开始慢慢的修复正常，应该避免紧张且比较强的剧烈运动，尤其是仰卧起坐、俯卧撑等腹肌锻炼，这些运动容易导致患者的腹肌处于松弛和收缩状态，肝脏就会受到强烈的摩擦，容易牵拉到肝脏的包膜，导致患者出现肝区不适感。

2、双杠、单杠

慢性肝炎患者不能做双杠、单杠、举重等运动，因为这些运动需要屏气用力，容易导致腹肌过分的紧张，加快腹部的血液循环，容易导致肝脏充血，不利于病情的恢复。

温馨提示

慢性肝炎患者还是以休养身体为主，平时可以采取散散步、打太极拳等方式来进行运动，一定要避免剧烈运动。