要怎么预防肝病？ 预防肝病要杜绝病从口入！

肝脏是人类最大的代谢及排毒的器官，我们每天摄入的食物会通过肝脏来代谢处理。因此，如果饮食不当，便会给肝脏带来负担，甚至影响肝脏的功能，从而造成肝病的产生。那么，如何才能杜绝病从口入呢？

怎么杜绝病从口入来预防肝病？

一、饮食方面

首先，一日三餐要规律，也要有度，不要暴饮暴食，也不要过度节食。因为暴饮暴食会使肝脏没有充分的时间去分解消化脂肪，而过度节食则会使肝脏无法正常运作，从而引起肝病；

其次，少吃一些生冷以及垃圾食物。因为这些食物很有可能会将病毒带入人体内，从而使我们患上具有传染性的肝病。那么，此类食物有哪些呢？生冷食物有：生鱼片、生海鲜、生肉等未经加热的食物。垃圾食物则有很多，比如：油腻类食物（比如汉堡、炸鸡、烤串等）、烤肉、火锅等。而且烤肉和火锅这种自助类的食物，还很容易使食物半生不熟，不仅属于垃圾类食物，也有可能成为生冷类食物。所以，火锅和烤肉这类食物更是要少吃的好；

再有就是，一定要到卫生的餐馆去吃饭。因为如果患有传染性肝病的人使用过的餐具没有进行正确的消毒，之后被未患有肝病的健康人使用了，很有可能会把健康的人也被传染上肝病的。

二、乱吃药品

很有人都有这样的经验，生病了不去大医院，直接自己对症下药到药店去开药。当然，这种方法是不可行的，因为乱吃药物不但不会缓解我们的病情，还会对我们的肝脏造成不必要的伤害。因为是药三分毒，而肝脏本身就是人体的排毒器官。再有就是那种乱吃补品的现象，比如老年的人保健品，女人的养颜品，这些都是不可以随便吃的。乱吃补品，不但不会让我们的身体收益，还会大大的加重肝脏的负荷，增大患肝病的概率。

温馨提示

肝脏是我们身体内最大的排毒器官，如果肝脏受到损伤，身体内的毒素就会得不到及时的排解，从而会引发出各类的疾病。由此可见，肝脏对于我们来说有多重要。所以，生活中我们一定要管住我们的嘴，千万不能因为一时嘴上的痛快，造成对肝脏的伤害哦。