这5种原因会让酒精肝找上你 远离恶习才能告别酒精肝

众所周知，酒精肝被列为常见肝病的一种，大多数人都粗浅的认为酒精肝就是因为饮酒导致的，但引起酒精肝的病因却不是如此简单的，接下来，就为大家介绍5种会引起发酒精肝的病因，从而使大家改掉恶习，远离酒精肝吧。

5种会引起酒精肝的病因：

1、长期无节制的过量饮酒

据权威机构统计数据分析发现，每天饮酒超过150克，并持续4-5年以上，就会增加患酒精肝的概率；若每天饮酒超过150克，并且超过15年以上，不仅有可能会患上酒精肝，还有可能会形成肝硬化，甚至导致肝癌的生成。

2、营养不足

酒精肝的易患条件与人体的营养状态也是息息相关的。在身体营养充足的状态下，适量的饮酒会造成比较轻度的肝部损伤，而一旦酒精摄入量大大超过酒精中毒的警戒值，就算身体营养状态良好以及加上饮食调节也无济于事。所以，对于哪些爱酒人士，及时的补充人体所需的营养是非常重要的。

3、性别原因

酒精肝的易患条件与性别也有紧密的联系，相对于男性，女性对酒精要比男性更加敏感，女性安全的饮酒剂量为130克/周，对比男性安全饮酒剂量为200克/周要低。所以，饮酒的女性引起的相关疾病要比男性多见的多，同时也更容易患上酒精肝，并伴有易复发的风险。所以，戒酒对于酒精肝患者来说十分的重要，尤其是女性酒精肝患者，更是不能再去碰酒了。

4、遗传因素

酒精肝也是一种可以遗传的疾病，遗传酒精肝与乙醇代谢的酶和细胞色素是有许多关联的，因为这两种元素均有基因多态性，因此也就导致了酒精肝的遗传性。

5、个人休息时间不充足

长期忙于工作且不注意休息，或经常熬夜加班，致使睡眠严重不足，过度疲劳，都会引起肝脏血液流动不足，导致肝脏细胞营养异常，从而使身体抵抗能力大大下降，肝细胞自身修复能力受损，人体抵抗能力下降。

温馨提示：

日常生活中，工作应酬以及朋友聚餐等，都少不了喝酒助兴。但是，在开心的同时，也要为我们的肝脏考虑一下，不要等到酒精肝生成了才知道后悔。除了要控制饮酒量，还需要注意平日的饮食以及生活习惯，才能彻底的告别酒精肝的侵害