脂肪肝的误区有哪些？这些误区要避免

脂肪肝是生活中常见的一种疾病，主要和大量的吃高脂肪食物有很大的关系，如果平时没有注意饮食护理的话，那么就会危害到身体，对于脂肪肝也会存在很大的误区。

脂肪肝的误区有哪些？

1、脂肪肝患者运动量越重越好

脂肪肝患者运动后应该以劳动的程度和脉搏来选择适合自己的运动量，运动时脉搏加快，运动后疲劳感20分钟之内就能消失，如果有轻微的疲劳感，但是精神状态良好，体力充沛的话，睡眠好，食欲好的话，那就说明运动量是合适的。如果锻炼之后感觉到全身疲乏、四肢酸痛、头晕、全身无力、食欲不好、睡眠不好，第二天早晨醒来还是很疲劳，说明运动量过大，要及时的进行调整。如果锻炼过程中出现了脸色发白、呼吸困难、恶心、呕吐应该立即停止运动，并且要采取一定的处理措施。

2、脂肪肝患者运动项目越多越好

脂肪肝患者运动的项目，应该以底强度以及长时间的有氧运动为主为主，但是一定要适合自身的情况，如果承受了身体无法承受的运动，达不到理想的效果。生活中的一些低强度运动比如慢跑、骑自行车、打羽毛球、爬楼梯、跳舞、跳绳、游泳，这些运动都可以刺激交感神经的兴奋，减少血液中胰岛素。

3、脂肪肝治疗需要使用药物

一些保肝的药物只有在肝功能出现异常时才能够酌情使用，使用降脂的药物是否可以治疗脂肪肝还存在很大的争议。多数的药物都是通过肝脏来进行代谢的，如果乱使用药物的话，就会加重肝损伤，所以脂肪肝患者尽量不要使用药物，要学会改善自己的生活方式，及时的调整饮食结构。

4、脂肪肝没症状不需要治疗

因为每个人的敏感性是不一样的，所以脂肪肝出现的一些症状程度也会不同，有的人没有任何的不适感，但是脂肪肝已经达到了中重度，所以脂肪肝应该及时的进行治疗，及时的调整自己的不良生活方式以及饮食结构，适当的进行运动就可以恢复到正常。

温馨提示

对于脂肪肝的治疗一定要避免这些误区，其实脂肪肝患者只要积极的改变不良的生活习惯，就可以让肝脏恢复正常运作。