肝癌康复期应该怎么做？6个方法助你病情康复快！

肝癌是发生在肝脏的恶性肿瘤，虽然非常的可怕，但是患者只要选择合适的治疗方式，适当的进行运动，良好的饮食，足够的休息，就能够让病情得到康复。

肝癌康复期应该怎么做？6个方法助你病情康复快！

1、每天睡午觉

每天抽出半小时来午休能舒缓心血管系统，从而消除了疲劳，降低了身体紧张度。午休也能够刺激体内的淋巴细胞，从而增强了免疫细胞的活性，提高了抵抗力及免疫力，防止抑郁情绪的发生。平时睡觉时可以采取右侧卧，这样能够减少心脏的压力，有利于胃肠道运行。

2、睡觉前泡泡脚

俗话说晚上睡觉前用热水泡脚胜吃补药，热水泡脚能够改善全身的血液循环，同时也可以改善脚部血液循环，调节了内分泌系统，促进新陈代谢的速度，改善睡眠质量。

3、健步走

快不少属于低风险以及简单的有氧运动方式，能够帮助减肥，同时也可以降低三高和减肥，能够预防癌症的发生。只要每周坚持四次的快步走，一次达到三十分钟左右，就能够提高肝脏的解毒能力。

4、不能长时间久坐

久坐会增加致癌的风险，比如肾脏疾病、心脏病、癌症、中风，消化疾病等，长时间久坐会导致下半身血液循环不流畅，降低了身体抵抗力免疫力，每工作一个小时应该站起来活动一下。

5、每天吃蔬菜和水果

每天至少要摄入五种不同的蔬菜及水果，不仅能够为身体补充矿物质以及维生素，同时也可以改善心理的状态，防止肿瘤的复发。尤其是应该多吃富含胡萝卜素的蔬菜及水果，能够在身体中转化成维生素a，能够保护细胞，防止受到自由基的伤害。在柑橘类水果里面含有类生物黄碱素，把致癌物质排出体外。

6、每天吃一点坚果

坚果的营养价值丰富，含有大量的维生素，抗氧化剂以及蛋白质，可以促进身体的发育，提高身体素质，预防疾病。尽量是吃饭时配合坚果一起吃，能够增强饱腹感。坚果里面含有的油脂以及膳食纤维，具有润肠通便的功效，能够把身体中的毒素排出体外，但是一定要控制量，吃太多了不容易消化，会加重肝脏的负担。

温馨提示

平时一定要控制油盐以及糖的用量，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，每人每天油不能超过30克，盐不能超过六克。