大部分脂肪肝是坏习惯导致的 这4个坏习惯就是元凶！

肝脏在我们身体中承担着重要的角色，具有代谢以及消化的功能，和身体中的多种器官代谢活动有着直接的关系，当肝脏里面有大量脂肪堆积时会引起脂肪肝的发生，若是没有做好生活中的护理，会发展成肝硬化或者肝癌，经过研究发现70%的人群脂肪肝是被拖出来的。

大部分脂肪肝是坏习惯导致的，这4个坏习惯是元凶！

1、大量的吃药

因为现在年轻人的生活工作压力比较大，再加上生活在恶劣的环境中，有一部分人群会购买各种保健品来保养身体，其实不管是什么样的药物都会有一定肝毒性，必须在肝脏里面进行代谢以及分解，从而增加了肝脏的负担，尤其是抗抑郁、抗心律失常以及激素类的药物，会直接对肝细胞带来损害，长时间服用的话势必会影响到肝细胞，直接导致脂肪肝。

2、总是大量的喝酒

40%的脂肪肝是因为大人们喝酒所引起的，因为90%的酒精会通过肝脏来进行分解，从而增加了肝脏的负担，损伤了肝细胞，一旦肝脏受到损伤，就会降低脂肪的分解能力，从而导致酒精性脂肪肝的发生。

3、身体太瘦

有人认为只要身体太瘦就不会患上脂肪肝，其实这存在着很大的误区，一般身体太瘦的人群普遍存在着营养不良，肝脏主要是为身体合成蛋白质，脂肪在进行分解的时候必须通过蛋白质当作媒介，当营养不良时就会让身体缺乏蛋白质，脂肪不能更好的分解，从而引起了脂肪肝的发生。

4、身体过于肥胖

众所周知，肥胖的人群容易患上脂肪肝，尤其是腹围比较大的人群，一定要引起警惕，此类人群不仅要积极的控制血脂，同时也要多监测血糖及血压，一旦出现问题要及时解决，控制好体重，不能让身体过度的肥胖，可以通过控制饮食以及运动的方式来减肥。

温馨提示

要及时纠正不良的坏习惯，控制烟酒，千万不能乱服用药物，合理的搭配，一日三餐要做好粗细搭配以及营养的均衡，每天坚持体育锻炼，比如慢跑或者快步走。另外要保持心情的愉快，千万不能暴怒，注意身体的劳逸结合，不能让身体过度的劳累。每天要保证有八个小时的睡眠时间，千万不能熬夜，同时也不能做重体力以及脑力的劳动。