这5个坏习惯会导致肝中毒 你还不快纠正！

我们的肝脏主要是负责食物以及药物的代谢和消化，即使肝脏受到很小的损伤也会直接危及到生命，在生活中要做好养肝和护肝的好习惯，防止对肝脏所带来的伤害。

哪些坏习惯会导致肝脏中毒？

坏习惯一、睡眠不足

因为现在人们的生活和工作压力比较大，熬夜已经成为了家常便饭，长时间熬夜会导致发病的发生，因为只有在睡眠的过程中，身体的肝脏才会进入自我修复以及再生的阶段，熬夜会引起睡眠不足，下降抵抗力和免疫力，同时也影响到了肝脏自我修复。尽量是晚上11点之前入睡，每天保证有七个小时的睡眠时间，这样才能够帮助肝脏的排毒。

坏习惯二、早晨起床后不排尿

我们身体里面的代谢产物以及毒素，主要是通过排大便、排尿以及排汗方式排出体外，早晨醒来之后应该及时的排尿，这样才能够把毒素排出体外，防止在身体里面滞留，从而减轻了肝脏负担。

坏习惯三、总暴饮暴食

一次性吃太多的食物会增加胃肠道的负担，从而引起脂肪肝的发生。暴饮暴食不仅会损伤到肠胃道，同时也会增加自由基。我们肝脏具有对付自由基的功效，从而把毒素排出体外，净化血液，身体里面的自由基越多，肝脏受到的损害就会越严重。

坏习惯四、不吃早餐

专家认为选择高营养的早餐能够有效的中合胃酸，从而保护肝脏，防止出现胆结石以及便秘等。合理的搭配早餐能够延长饱腹感，减少肝脏受到损害的程度。另外要少吃一些加工食品，因为里面含有大量的色素以及防腐剂，不容易在身体里面分解，从而增加了肝脏解毒功能。另外如果总是偏爱油炸食物的话，也会引起肝炎的产生。

坏习惯五、吃太多的药物

经过研究表明，长时间服用止痛药物以及抗生素药物，就会增加肝脏的解毒负担，从而损伤到肝脏。有一些药物在代谢的过程中会对肝脏带来损害，从而引起药物性肝炎，另外抗精神病的药物、镇静药物、解热镇痛的药物以及抗肿瘤的药物，千万不能乱服用，一定要在医生的指导下用。

温馨提示

肝脏是非常脆弱的，一定要做好呵护措施，千万不能大量的喝酒，不然会降低肝脏净化血液的能力，从而增加了毒素，损伤到肝脏以及各种疾病的发生，另外也有可能会导致肝脏中毒。