上班族最容易患上的肝病有哪些？脂肪肝在上班族中的高发

由于现代上班族的工作生活压力越来越出现了上升的趋势，大部分的年轻白领朋友，都会忽略了肝脏的保健，但是现在上班族患上肝病的现在不断增加，今天小编就来给大家盘点一下上班族最容易患上的肝病有哪几种吧。

上班族最容易患上的肝病

甲肝和戊肝

上班族一般没地方解决午餐，因此大部分会在外吃饭，长期在外就餐就容易喜欢选择求异求新的餐食，而一些新的食尚却未必属于健康饮食。比如时下十分流行的吃生，不管是蔬菜生吃、鱼类生吃或生吃海鲜，都会让各种各样的细菌病毒有机会侵袭这部分人群，让这部分人群出现致病的现象。以鱼类为例，鱼类都是用鳃呼吸，鱼鳃的过滤能力极强，如果吃生鱼，大部分的病毒、细菌就会进入人们的身体肠胃，病毒里面就可能是甲肝病毒和戊肝病毒等。

脂肪肝在上班族中的高发

中国的大城市现在已经是美食时期，肉类饮食在饮食结构里面占有的比例越来越大，再加上甜品、饮酒，引发大量对的胖子出现。而脂肪肝发生大部分是肥胖导致衍生物，脂肪肝疾病的人群中有近百分之六十以上是肥胖人群。

酒精与药物伤肝没商量

还有因为大量饮酒导致的酒精性肝炎疾病，贪杯的结果，最终都能够发展到酒精性肝硬化的情况。如果习惯一天喝三两酒类的，时间长达十五年以上的，都可以导致发生酒精性肝硬化的模型。

药物性肝炎疾病大部分是吃出来的肝病，只是这部分吃的不是美食，而是药品和保健品。心脏生活水平提高，越来越多的人群有了自我保健的意识，学会给自己身体充电，只是误入歧途。任何药品包括中药制剂，都对肝脏有毒性作用，补品中又往往含有激素，因为激素，人吃了平添气力，食欲大开，但事实上是对身体造成长时间的损伤。忙于工作、出于无知或盲目自信、得病自行用药的后果更加严重，有些人连续使用红霉素一个月，结果查出药物性肝炎。因为红霉素最多只能用10—14天，用多了自然造成肝损害。

上班族怎么养肝护肝

每天按时休息，规范作息，养成良好的生活习惯，才是真正对肝脏有益的事情。因为休息可以降低体力消耗，减少糖原、蛋白质的分解和乳酸的产生，减轻肝脏的负担。

值得注意的是，等到身体感觉累了再休息，这种被动休息其实也会对肝脏造成恶劣的影响。因为此时身上的代谢废物已经堆积过多，需要肝脏代谢的废物也已经堆积了太多，肝脏的负担无形间已经加重了不少。

我们知道，晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的时间，通常这个时间肝经最旺，如果能在这个时候进入深睡状态，血液就能顺利流进肝脏，肝脏的正常工作就能够得到保障。而每天下午1 点到5 点是肝脏最弱的时间，因此上班族最好把辛苦工作安排在上午，到了下午就要主动找时间休息，最好能够做到每工作1 小时就休息5 分钟，这样做可以减少肝脏损耗，也将有利于身体健康。