肝功能异常怎么调理？你应该这样吃，能帮你养肝护肝！

我们知道肝脏是我们身体相当重要的器官，当肝功能异常的情况下，肝脏无法正确的排毒和代谢，那么就会影响身体健康，不及时治疗和调理还易诱发肝病。所以，大家应该重视肝脏的保养，在肝功能异常的情况可以采取食疗方法来调理，比较轻微的症状是可以通过饮食调理和生活调理来得到恢复的。

那么肝功能异常应该怎么吃呢？应该怎么饮食调理？

饮食调理方法一、多吃粗粮

肝功能异常的人在平时应该多吃一些粗粮，比如黑米和糯米还有黍米和高粱等谷类食物，能够给身体补充营养，可以促进肝脏细胞的自我修复和再生。

饮食调理方法二、多吃富含蛋白质丰富的食物

肝细胞的再生和自我修复是需要蛋白质来维持的，所以肝功能异常的人在平时可以多吃鱼肉和鸡蛋以及牛奶和瘦肉等富含优质蛋白的食物，还应该适当的补充一定的脂肪。

饮食调理方法三、适当的吃一些坚果类食物

坚果类食物含有丰富的微量元素和维生素以及人体所需要的氨基酸，在平时常吃瓜子和杏仁以及葡萄干，能够帮助肝脏细胞的修复，可以促进肝功能正常。

饮食调理方法四、多吃豆制品

肝功能异常的人在平时应该多吃大豆以及豆制品。豆制品中含有丰富的蛋白质，还含有多种微量元素和矿物质，含有一定量的脂肪和少量的碳水化合物，都有利于肝脏的修复。还应该常吃甘薯，肝素能够中和人体，因为吃太多的肉类食物产生的酸，能够保持人体的酸碱度平衡，可以起到降压降脂的作用。

饮食调理方法五、多吃新鲜的蔬菜水果

肝功能异常的人在平时是少不了新鲜蔬菜和水果来给身体补充营养成分的，应该多吃金针菇和菠菜以及莴笋和丝瓜等，还应该多吃山楂和柑橘以及青枣之类的水果。

饮食调理方法六、喝绿茶

很多人都有喝茶的好习惯，其实喝绿茶能够养生保健有利于肝脏的健康保养，喝绿茶还有一定的抗凝血，有活血化瘀和降压降脂的功效。但是肝功能异常的人是不能够喝浓茶的，也不能够空腹喝茶。

肝功能异常也就表示着肝脏受到一定的损伤，如果不积极治疗和调理的话，很有可能会导致严重的肝病发生，所以千万别忽视了肝功能异常的治疗，在平时一定要定期到医院进行肝脏方面的检查。