肝火旺盛很难受?不用慌,5款食疗方帮你来去火!
肝火旺盛是很多人都有过的经历,在平时熬夜,大量吸烟喝酒,喜欢吃辛辣食物,太过劳累等都是导致肝火旺盛的原因。肝火旺盛虽然是一种症状,但是不重视调理会肝功能异常,甚至会诱发肝病。所以当自己感觉肝火旺盛的情况下,一定要及时采取有效措施来去火,最好是采取食疗的方法,既安全又有效。
那么肝火旺盛有哪些食疗方法能去肝火呢?
去肝火的食疗方法一、冰糖雪梨糖水
相信很多人都喝过冰糖雪梨糖水,大家都在咳嗽的时候喝一些冰糖雪梨糖水能止咳去痰,对于肺热咳嗽和应该和痛以及大便燥结等症状都有很好的疗效。而且你还有降血压和降血脂的作用含有丰富的维生素和糖分,能够养肝护肝,可以帮助消化。所以当感觉到自己肝火旺盛的情况下,可以用冰糖和血梨熬水喝。
去肝火的食疗方法二、绿豆海带汤
海带是能够起到化痰和平喘消炎作用的,有一定的排毒通便功效。因为海带是一种性寒食物,含有的碘被人体吸收之后会促进体内毒素和垃圾的排出,海带中还含有硫酸多糖能够吸收过多的胆固醇,并且还能够促进胆固醇的排出,可以起到保护血管的作用。对于肝火旺盛和火气大的人,可以经常用绿豆加海带,再加上少量的冰糖一起煲汤喝。能够起到清热解毒和清肝养肝去肝火的作用,对于肝火旺盛和头痛目眩以及口干舌燥等症状都有很好的治疗效果。
去肝火的食疗方法三、蒜末空心菜
空心菜是一种性甘平性食物,还有无机盐和烟酸以及胡萝卜素,还含有蛋白和脂肪,能够起到清热解毒和凉血等功效,可以调节内分泌。首先将锅中的水烧开,然后将洗干净的空心菜放在开水中烫到九成熟,捞起来之后备用,再在油锅中加入蒜末和辣椒一起爆炒,然后放入少量的白糖和生抽以及香油,炒片刻之后,淋在沥干水的空心菜上就能够吃了。蒜末空心菜能够养肝护肝,可以去除肝火。
去肝火的食疗方法四、绿豆汤
很多人在吃了一些油炸食品或者烧烤类食物之后,容易出现肝火旺盛和皮肤瘙痒等症状,这种情况下是可以用绿豆熬汤喝的。因为绿豆有很强的解毒功能,而且能够降低胆固醇,可以养肝护肝,对于皮肤过敏也有很好的疗效,可以在绿豆汤中加入一些蜂蜜,能够起到排毒养颜的作用。
去肝火的食疗方法五、芹菜粥
芹菜是一种性寒凉食物,能够去除肝火可以消除肺热,对于经常喜欢上火的人来说,可以用芹菜熬粥喝。因为芹菜能够清热解毒,能够很好的改善肝火旺盛和皮肤干燥等症状,芹菜含有丰富的膳食粗纤维,可以促进肠胃的蠕动,而且能够降血压。
(责任编辑:刘志玲 )
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