口干舌燥易发火多半是肝火旺，坚持2件事帮你来保肝！

肝脏是身体重要的排毒器官，如果肝功能异常，身体内的毒素就无法正常排泄，就会导致身体出现一系列不良反应。很多情况下，失眠多梦容易动怒等症状，往往是肝火旺盛的表现，应该及时进行有效调理。

那么肝火旺有哪些常见症状呢？

一、经常失眠多梦

在肝火旺盛的情况下会影响到人们的正常睡眠会出现失眠多梦的症状，因为肝火旺盛的情况下，就会引起肝功能异常，会增加肝脏的排毒量，就会影响到睡觉质量，进而出现失眠多梦的症状。

二、口干舌燥

在平时不喜欢喝水会导致肝火旺盛，在肝火旺盛的情况下又不喜欢喝水，那么就会导致病情更加严重，所以就会形成恶性循环，那么就会出现口干舌燥的症状，即使喝了很多水也是容易引起口干舌燥症状发生的，所以要想解决口干舌燥的问题，首先还是应该解决肝火旺盛的问题。

三、脾气大，容易动怒

肝火旺盛最常见的症状就是容易发火，脾气很大，为了一点小事就会大动肝火，或者莫名其妙的就想发脾气，同时还会伴有头痛头胀等症状。

肝火旺应该怎样去火呢？

在肝火旺盛的情况下，应该多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果，可以多喝绿豆粥和海带汤，能够去肝火。同时还可以多喝绿茶，每天坚持喝一杯绿茶，能够降压降脂，可以促进消化，而且能够起到保肝养肝的作用。因为绿茶含有相当多的茶多酚和儿茶素，维生素c含量也是相当高的，还含有硒元素，硒元素缺乏的话就容易患肝病，所以在平时可以多喝一些绿茶，能够补充硒元素，可以养肝护肝。

同时还要注意应该保持生活，有规律不要熬夜，要做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，特别是对于肝不好和肝火旺盛的人来说，更应该注意劳逸相结合。而且还要注意不能够晚上吃夜宵，特别是吃火锅和麻辣烫之类的夜宵，这些不良生活习惯会导致肝火变得更加旺盛，就会引起肝功能异常。在平时养成良好的心态也是相当重要的，要学会释放自己的压力，要多参加有益的体育活动和集体活动，有利于身体健康和肝脏的保养。