患有乙肝运动要注意，不能过度运动！

乙肝患者在使用药物的时候一定要注意劳逸结合，不能乱使用一些药物，合理的运动，适当的运动能够促进全身的血液循环，增强抵抗力和免疫力，但是乙肝患者在锻炼的时候，一定要注意相关的事项。

乙肝患者锻炼时要注意哪些事项？

慢性乙肝患者在活动期间以及乙肝急性期间，一旦出现明显的黄疸以及血清转氨酶升高，说明肝细胞已经出现了坏死，这阶段应该多注意休息。除了正常的大小便、饮食和洗刷之外都应该在床上平躺，经过研究表明，平躺在床上和站立时肝脏中血流量有着明显的差别。在平躺时进入肝脏的血液比站立时多40%左右，平常时就如同输血一般。患者在前期应该保持足够的卧床休息，这样能够减少后遗症，但是也不能长时间卧床，要根据患者的黄疸、症状、肝功能检查结果以及肝脏大小来确定卧床的时间。在起床活动的时候应该先扶着墙站立，然后在慢慢的散步、练气功以及打太极拳等，可以增强体力。患者在恢复期间以及慢性非活动期间，并不需要完全的卧床休息，可以适当的做家务活，但是注意劳逸结合，保持适度运动即可。

乙肝患者在运动的时候以身体不疲劳为度，让身体微微出汗为止，运动完成之后如果食欲明显的好转、身心愉快而且减轻了全身无力的症状，肝功能得到改善，此时应该慢慢的加大活动量，只要适当的进行休息，就能够促进病情迅速的康复。有一些患者在恢复期间害怕病情的复发，所以会长时间卧床休息，却不知道这样会妨碍身体的新陈代谢，导致肝脏细胞脂肪发生变性，延缓了病情康复。每次饭后躺在床上左侧卧30分钟，能够让病情得到康复，因为吃完饭之后定期的休息，能够帮助食物的消化以及吸收，同时让肝脏得到充足血液的供应。

温馨提示

对于乙肝患者来说不能做剧烈以及长时间的运动，因为劳累后会加重肝脏的负担，当肝脏受到损害时就会影响到新陈代谢，保持适度的运动，能够促进新陈代谢，增强了抵抗力和免疫力，同时改善了心理状态，调节了情绪。不妨选择散步能够消除疲劳感，具有清醒头脑及镇静的功效，同时也能够调节全身各个脏器的功能。