小心肝病缠上身 注意起床后的5个异常信号！

肝脏承担着身体代谢解毒、分泌胆汁等功能，肝脏负担很大，也因此很容易发生病变。不良的饮食和生活习惯，更是会让肝炎有机可乘，从而引起甲肝、乙肝，甚至发展成肝硬化、肝癌等恶性的肝脏疾病。

起床后有这些特征，可能提示患上了肝病

1、右上腹部疼痛

70%的肝脏病变患者肝区部位，会出现不明原因的疼痛，比如针刺性的疼痛感、胀痛或钝痛等，只要采取左侧位的方式疼痛感就会减轻，但是早晨起床之后，疼痛感会加剧。

2、眼白部位发黄

眼白部位发黄是黄疸的一种表现，因为肝脏功能明显下降，大量的胆红素会在血液里面堆积，从而让眼睛及皮肤发黄。另外，此类人群的粪便或者尿液会明显发黄。

3、牙龈出血

若是没有口腔疾病的话，但是早晨刷牙时牙龈出血或者鼻子出血，甚至吃过的食物上面会留有血迹，要警惕慢性肝炎，对于重症肝炎患者来说，出血会变得更加严重。

4、脚踝出现浮肿

早晨醒来之后发现脚踝有明显的水肿，但是上半身以及脸上没有水肿，这可能是肝源性的水肿，说明肝脏已经受到了严重损害，要及时去医院做肝脏功能的检查。

5、尿液发黄

通过尿液的颜色，可以看出一个人是否处于健康状态，晨尿应该是无色或者淡黄色的，对于肝脏病变的人群来说，尿液就如同茶水一般，肝脏病变越严重尿液的颜色就会越黄，若是持续性的尿液深黄并且浓稠，就说明肝脏出现问题了。

如何做好养肝工作？

多吃一些具有补肝功能的食物，比如胡萝卜、蜂蜜、奶制品之类食物等。另外，也应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、豆腐、鸡蛋等，能够修复肝细胞，促进肝细胞的再生。每天坚持喝一杯决明子茶，具有润肠通便以及明目解毒的功效。每天要保证充足的睡眠，养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，适当的锻炼身体来促进血液循环，加快新陈代谢的速度，帮助身体排毒，减轻肝脏的负担。

温馨提示

每天要抽出30分钟的时间来快步走，具有减轻肝脏负担的功效，另外要养成良好的生活习惯，避免熬夜。对于熬夜的人群，会影响肝脏的正常代谢以及排毒，引起肝血不足，导致肝脏疾病的产生。另外，要保持积极乐观的心态，多亲近大自然，来排解肝脏里面的郁气。