这3种男性容易患肝病，快看看其中有你没！

男性要做好保肝护肾的工作，但是生活中的一些坏习惯可能会对肝脏带来严重的损害，比如大量的喝酒，不节制的吸烟，暴饮暴食等，尤其是三类男性肝脏功能特别差。

这3种男性容易患肝病，快看看其中有你没！

1、大量喝酒的男性

90%的酒精主要是在肝脏里面代谢和解毒，会对肝细胞带来严重的损害。此类人群不妨选择葛花泡茶来缓解酒精对肝脏带来的损害，葛花具有醒酒的功效，能够缩短酒精在肝脏里面停留的时间，喝酒的时候也可以适当的吃水果来减轻酒精对肝细胞带来的危害。枸杞子和白菊花具有清肝和保肝的功效，玫瑰花和佛手花能够疏肝理气。喝酒的时候不妨在餐桌上加入适量水果，里面含有的维生素b和维生素c能够保护消化系统，喝酒期间不能吃高油脂高油腻的食物，不然会增加对肝脏带来的损害。

2、总是吸烟的男性

香烟里面含有尼古丁和焦油被吸收之后会导致心脑血管疾病的产生，同时也会对肝脏带来严重的损害，所以一定要警惕。要想办法戒掉烟，每天坚持喝罗汉果茶，具有清咽利喉的功效，另外也可以选择萝卜汤、白果百合以及川贝冰糖等，来减少香烟对肺部和肝脏带来的损害。

3、总是打游戏的人群

很多男性会痴迷于游戏，甚至一打就是一整天，过度的使用眼睛和久坐不动，会对肝脏以及眼睛带来严重的损害，影响了肝脏的供血。此类人群应该多喝一些枸杞子茶或者菊花茶，具有清肝明目的功效，另外也可以多吃胡萝卜里面含有的维生素a和胡萝卜素，可以保护视力，防止发生眼部疾病。长时间久坐会导致血液淤积在身体中，不利于血液循环，会对肝脏带来严重的损害，坐着一个小时之后应该站起来活动10分钟。

温馨提示

以上三类男性容易患上肝脏疾病，所以要做出不良的生活习惯，避免长时间的久坐和打游戏。每天晚上睡觉前三个小时要关闭所有的电子产品，远离辛辣刺激性的食物，饮食以清淡为主，适当的锻炼身体来增强体质。不能有太大的心理负担，学会释放自己的压力，保证有充足的睡眠，晚饭不能吃得过饱，也不能吃过于油腻以及不容易消化的食物。