乙肝病毒携带者不要太担心，日常做好3件事能稳定病情！

到目前为止，乙肝病毒携带治疗属于比较容易控制的病情，若是没有得到控制的话，会发展成慢性肝炎以及肝硬化等，此类患者应该定期的去医院做检查，一旦发现异常要积极配合医生治疗。

乙肝病毒携带者要做好哪些事情？

1、要定期去医院做检查

虽然乙肝病毒携带者不需要做特殊的治疗，但并不代表这是一劳永逸的事，要定期的去医院做检查，通过体检能够看出，肝脏病毒是否活跃。一般每三个月去医院检测一次肝功能，当身体出现明显的不适感比如头痛头晕，心慌，全身无力、体重下降、黄疸就要引起警惕了。

2、养成良好的生活习惯

要减少喝酒的量，酒精要通过肝脏来代谢和分解，势必会给肝脏带来损伤，加重了其负担。酒精会被肝脏代谢成乙醛，会伤害肝脏中的蛋白质，降低了对脂肪的运输能力，容易引起酒精性的脂肪肝。不妨多喝白开水，通过尿液的方式来排除身体中的毒素，稀释血液黏稠度和脂肪，具有代谢废物的功效，同时也减轻了肾脏负担。吃饭时不能暴饮暴食，暴饮暴食时会突然升高餐后血糖，加重了肝脏的代谢压力，会把身体里面的热量转化成脂肪，加重肝炎的症状。

3、保持乐观的心态

通过日常的接触比如握手拥抱呼吸并不会传染给他人。不要有太大的心理负担，要保持积极乐观的心态，也不能过度的自责。平时应该多注意休息，避免让身体过度劳累，当身体过度劳累时，不仅会下降各个组织的机能，同时也会加重肝脏的不适感。注意劳逸结合，晚上睡觉前三个小时，避免做重体力和重脑力的劳动。每天要保证有8个小时的睡眠时间，春天阳光比较充足，应该抽出30分钟的时间来进行有氧运动，通过排汗的方式来排除体内毒素和垃圾，减轻了肝脏负担，同时也能够促进肝脏的血液循环。

温馨提示

虽然患上了乙肝病毒携带者并不可怕，但是也不能过度的安逸，应该定期的去医院做体检，平时多吃优质的蛋白质以及新鲜蔬菜，少吃油炸和腌制的食物，在新鲜的蔬菜里面含有大量的维生素以及矿物质，能够提高免疫系统，优质蛋白质能够帮助肝细胞的修复及再生。