肝脏不好 日常饮食要注意

现如今，在都市生活的人们常常都会因为各种原因会有不同的应酬或者聚餐，在这个时候就少不了要喝酒。而经常喝酒对肝脏的危害是不言而喻的。肝脏不好的人群应该要怎么吃最好呢？

肝脏不好吃什么

苦瓜、苦丁茶。苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦丁茶性寒凉，具有解热毒去肝火作用，适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘、降血压和减肥除腻的功效。

大枣。大枣具有安五脏补血的功能，我们可以给肝功能差的人喝大枣水，持续十天左右能够增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的目的。

饮水。大家一定都知道人体排毒最重要的器官就是肝脏，而在肝脏代谢排毒的过程中如果没有大量足够的水分，体内毒素就会难以稀释，不易被排出体外，因而对肝脏的负担就会很大。

香蕉。香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A还有维生素C、膳食纤维等各种各样的营养物质，可以很好的保护自己的肝脏。

葡萄。葡萄里面所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效的调节肝脏细胞的功能，抑制或者是减少自由基对肝细胞的伤害，可以调整肝细胞的功能。

中药。中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

不仅如此，想要保证肝脏的健康，还有一些食物是不能吃或者要少吃的，来看看是哪些吧。

肝脏不好不能吃什么

酒精。无论是饮用酒还是含有酒精的饮料都会对人体肝脏造成严重的危害。这是由于酒精对肝脏的刺激会产生很大的危害，并且加重肝脏的负担。

暴饮暴食。众所周知暴饮暴食会对人体的肠胃造成危害，还会造成自由基的增加。肝脏是可以帮助我们应对自由基，排出毒素的。暴饮暴食导致自由基增多，直接就会使肝脏的受损增加。

胆固醇食物。胆固醇需要在肝脏中代谢，如果肝脏功能不好而吃太多胆固醇高的食物就会有极大的不良后果。

肝脏不好要多注意日常的调理，如果情况严重应及时就医治疗。