脂肪肝患者运动很重要，3个运动注意事项要牢记！

脂肪肝是近几年病发生率比较高的一种疾病，大多数人因为摄取过多的高脂肪高热量食物让肝脏堆积的脂肪过多而导致，可能很多脂肪肝患者在就医的时候医生会建议患者进行运动来帮助治疗疾病，所以有很多患者都认为运动能够帮助治疗脂肪肝。确实，运动能够帮助改善脂肪肝病情，但是有医生指出想要通过运动来帮助治疗脂肪肝，还要谨记以下这几点。

为什么运动能够帮助治疗脂肪肝？

一般来说，脂肪肝患者分为轻度、中度以及重度这三种情况，患者如果是早期轻度脂肪肝是可以通过运动来帮助调理的，在早期阶段脂肪肝患者身体内的肝酶含量并不是很高，这个时候通过运动能够提高身体免疫力，也能够促进身体新陈代谢，帮助身体将多余的脂肪排出体外，也就能够减少脂肪堆积在肝脏内，还能有效缓解脂肪肝。但是患者要注意，如果病情已经达到中度或者重度时，这种情况下就不建议采取剧烈的运动，采取激烈的运动会让身体肝脏以及其他器官负荷超重而引发其他疾病。

脂肪肝运动要注意哪几点？

一、要循环渐进

脂肪肝患者要注意，不管是通过食疗还是运动等方式都需要按照自己的身体来进行，要让自己有个适应的过程，循环渐进的进行能够让自己更加的把握病情，也能够慢慢的降低自己病情治疗的难度。

二、要注意好运动量和时间

虽然脂肪肝患者可以通过运动来缓解病情，但是每次进行运动的时候是运动量和时间都需要注意，一般选择中等强度的运动即可，并且还要注意在身体微微出汗，并且感觉有点疲劳时候就需要停止运动。

三、选择有氧运动

在目前运动有很多种，而其中有氧运动是比较适合脂肪肝患者，有氧运动能够更好的消耗身体内的脂肪，进而起到降低脂肪肝病情，一般有氧运动有慢跑、呼啦圈、短跑等。

温馨提示，虽然说脂肪肝是一种比较可怕的疾病，它在发生后如果病情进入严重状态是会导致癌变的，但如果是早期脂肪肝患者在发现病情后，有及时采取措施并且及时采取治疗，是能够很好的降低肝脏带来的伤害。另外经常运动还能够帮助降低自己的身体体重，防止体重过高引发其他疾病。