夏季这3件事易伤肝，你有可能每天都在做！

在炎热的夏季人们新陈代谢速度比较快，免疫机能比较衰弱，生活中的一些坏习惯，可能会对肝脏带来损伤，甚至会加快向肝硬化以及肝癌发展的进程。

夏季哪些事情会伤害肝脏？

1、不节制喝酒

在夏季的夜晚，很多人喜欢吃烧烤并且搭配着啤酒白酒以及洋酒等。不管是什么样的酒类都会对肝脏带来损伤，因为酒精主要在肝脏里面进行代谢，直接伤害到肝细胞，所以要引起警惕，切不可大意。但是含有酒精的溶液，进入身体中都必须通过肝脏来进行分解，分解的过程中会让肝细胞因为缺氧而出现坏死以及肝纤维化。

2、吃的过于精细和油腻

肝脏能帮助脂肪、蛋白质以及糖分的分解和代谢，所有的食物进入胃肠道消化之后，必须要通过肝脏来进行处理，从而转化成对身体有益的营养素，如果总是吃烧烤海鲜，高油腻或者高脂肪的食物，不仅会导致身体肥胖，同时也会让大量脂肪在肝脏里面堆积，没有及时被代谢出去会形成脂肪肝，加重了肾脏以及肝脏的负担。虽然脂肪肝并不是很严重，若是放任不治疗的话，会引起脂肪性的肝硬化和肝癌。

3、胡乱吃保健品

不管是中药西药还是保健品都要在肝脏里面进行代谢，把有毒物质转化成无毒或者低毒的。每次用药前应该看一看说明书，一些药物长时间服用的话可能增高肝酶，所以必须在医生的指导下选择药物。凡是药物说明书上出现不良反应尚未明确，尽量不要吃。

如何来保护肝脏？

避免让身体过度劳累，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。若是过度劳累的话会打破身体的免疫平衡，从而增加了肝脏负担，导致病情的复发。夏季不能长时间待在空调房里，室内的温度不能过高，防止着凉，居住房间要注意通风，避免滋生细菌，对肝脏带来损伤。饮食以清淡营养丰富为主，多吃一些新鲜并且容易消化的食物，远离辛辣油炸以及油腻食物，少吃一些生食，防止病从口入。

温馨提示

肝病患者不能喝含有酒精的任何饮料，平时注意个人卫生，不能吃生蔬菜、生海鲜，不能随便的用药，必须在医生的指导下选择药物，定期的去医院做检查，保持积极乐观的心态。