乙肝夏季需注意什么?5大护理重点要做好
在炎热的夏季食物容易腐败,大量的细菌和病毒滋生,没有注意饮食卫生的话会诱发新的感染,尤其对于乙肝患者来说更应该引起警惕,不然导致病情的复发。
夏季乙肝患者要注意哪些事项?
1、防止感冒和受凉
炎热的夏季户外活动会明显增加,反复无常的天气再加上经常去公众场所,会更多感染病毒和细菌的几率。只要患者感染了某些细菌或者病毒都有可能会让乙肝突然的爆发。即使在夏季患者要做好保暖工作,尽量不要去人口密集的场所,及时接种能够预防病毒和细菌的疫苗。患者要定期的去医院做检查,一旦发现有症状比如牙龈出血,腹部胀痛,排尿量减少,眼睛和皮肤发黄,全身无力、没有食欲等,及时选择正规医院接受治疗。
2、保持规律饮食
规律的饮食习惯会增加肝脏的负担,饮食讲究平衡,平衡的为身体摄入碳水化合物维生素脂肪和 蛋白质等,不能挑食和偏食,也不能暴饮暴食,每顿饭只吃七分饱即可。平时可以多吃瘦肉类蛋类,奶类豆类以及蔬菜水果等。
3、减少喝酒量
在炎热夏季很多人群喜欢一边吃串一边喝啤酒,能让身心得到放松而且很惬意,虽然能一时满足口腹之欲,但是过量喝酒的话会导致病情的复发。酒精在身体中会代谢成乙醛,对肝细胞带来直接的侵害作用,所以在夏季不能大量的喝冰镇啤酒或者扎啤等含有酒精的任何饮料。
4、保持乐观豁达的心态
炎热夏季人们内心浮躁,经过研究发现情绪和肝脏的关系非常的密切。情绪低落时会下降免疫系统,减慢了血液循环的速度,影响了肝细胞的再生以及修复。所以要保持积极乐观的心态,正确的对待疾病。
5、做到劳逸结合
过度疲劳的话会让肝脏处于缺氧和缺血状态,容易让受到损害的肝细胞发生坏死。疲劳状态下身体的抵抗力和免疫力下降,此时乙肝病毒会在身体里面捣乱,繁殖速度很快,加快向肝硬化、肝癌发展的进程,所以要做到劳逸结合,保证有充足的睡眠。
温馨提示
夏季要注意饮食卫生,当发现食物变质过期了需直接扔掉。多吃新鲜的蔬菜和水果,保持积极乐观的心态,养成定时拉大便的好习惯,戒掉吸烟喝酒的坏习惯。
(责任编辑:刘志玲 )
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