身体3部位发黑提示肝不好，应做好养肝措施

身体上的各个器官都各司其职，肝脏也是如此，属于身体上最重要的解毒和代谢的器官，当受到病毒感染时会诱发乙肝或者丙肝等，要及时发现身体发射出来的信号并且及时治疗。

肝不好会有哪些信号？

1、黑眼圈和指甲黑斑

大部分肝病患者眼圈周围会呈现灰暗色，就如同熊猫眼一般。当身体处于健康状态下指甲会有充足血液的供应，呈现肉粉色而且表面光滑圆润，没有沟纹也没有斑点，当指甲上出现黑斑时说明血液循环出现了异常，提示着肝病或者肿瘤等。

2、脸色发黑

铁主要在肝脏里面进行代谢，在正常情况下肝脏里面会有适量的铁元素，当肝细胞受到损伤时，在肝细胞中的铁会流向血管，增加了血液中的铁含量，导致脸色发黑，这种情况一般发生在绝经后的女性和男性身上。当脸色发黑时应该警惕肝脏异常，做好护肝工作。肝病面容的主要特点是脸上的皮肤色泽会变得越来越暗，而且脸色发黑、没有光泽，弹性很差，皮肤变得干燥粗糙，甚至一部分患者的脸部或者鼻尖处出现毛细血管扩张。

3、嘴唇发黑紫

全身气血畅通的人群，嘴唇颜色呈现淡粉色、没有光泽，当出现血瘀不畅或者肝气郁结时嘴唇颜色呈现青紫色，嘴唇发紫发黑说明肝郁血瘀，尤其是女性可能会出现月经不调、痛经或者闭经。

如何来保护肝脏？

不规律的作息、总是熬夜会对肝脏带来一定的损伤，所以要做到早睡早起，按时作息，平躺时能够让肝脏得到充足的营养和血液供应，从而达到了养肝血的功效。尤其是凌晨一到三点是肝经的黄金时间段，只要处于深睡眠状态就能够让肝脏得到能量和气血，帮助其解毒。总是有宿便的话会产生氨气等有害物质，当肝脏功能降低时，势必会让氨运输到全身各部分，导致其他病情，所以应该多吃富含膳食纤维的食物，适当的进行运动来缓解便秘问题，养成定时拉大便的好习惯。

温馨提示

睡觉前三个小时不能吃任何食物，不然会影响到肝脏的运转和排毒代谢功能，睡觉前可以喝一杯温热牛奶来减轻肝脏负担，促进睡眠。控制喝酒量，保持积极乐观的心态，少发脾气，少动怒，严格按照医生嘱咐服用药物，避免联合用药。