肝脏保养很重要，要避开这几个不同时期的伤肝行为！

每个人都知道养生保健给身体带来的好处，能够达到延年益寿的功效，但是生活中的一些坏习惯却一步步的伤害肝脏，导致肝炎或者肝硬化的产生。

伤害肝脏的事情有哪些？

1、年少时期

年少时期自控力差，沉溺于网络游戏，总是熬夜通宵的上网。熬夜时不能让肝脏里面的毒素正常排出体外，影响了气血的运行。当肝血不足时受到损害的肝细胞得不到修复和再生，反而越来越恶化，对身体带来一定的伤害，久而久之让皮肤变得粗糙，容易感觉到疲劳，常常会伴有口苦咽喉干燥，增加了血液中毒素含量。

2、青年时期

青年时期背负着家庭的责任，为了拼业绩而不停的加班熬夜以及对付各种应酬而喝酒。总是酗酒的话会对肝细胞带来直接的损害作用，影响了其正常代谢功能，导致酒精肝的产生。另外生活压力过大、总是熬夜、过度疲劳、长时间睡眠不足等不能让肝脏得到充足血液的供应，从而对其他器官带来影响。长时间熬夜也会让人们的记忆力减退，同时会出现反应迟钝以及注意力不集中的问题。

3、中年时期

到了中年时期事业上升而且家庭稳定，但是需要面临着上有老下有小的生活困境，在工作中需要面对各种应酬，大鱼大肉的吃再加上缺乏一定的运动，会让大量的脂肪包围着肝脏，从而导致非酒精性的脂肪肝。

4、老年时期

到了老年时期，各个脏器会慢慢的衰弱，而且抵抗力和免疫力明显下降，当身体不舒服时，人们会自行去药店购买药物，但是是药三分毒，药物会对肾脏和肝脏带来损伤，加快了肝脏的衰老速度，久而久之诱发药物性肝炎。一些老年人对于药物的禁忌症并不是很了解，如果和其他药物连用的话，可能会出现药物中毒。另外一些老年人迷信于所谓的保健品或者中草药，这些药物必须要通过肝脏来进行解毒，增加了肝脏负担而且增加了患上药物性肝硬化的几率。

温馨提示

不管在哪个年龄段的人们都必须做好养肝和护肝的工作，每天保证有充足的睡眠，减少熬夜的次数。不能因为拼业绩而透支体力和寿命。当出现身体疼痛或者不适时，必须严格按照医生的嘱咐用药，不能自行购买药物，在使用药物之前应该仔细看说明书。