夏季养肝多吃这4种水果有好处，快快吃起来！

今年的水果简直天价了，普通苹果的价格也比往年贵上不少，这让人忍不住想要吐槽一番。然而即便是天价，也挡不住大家那颗爱吃水果的心。在所有的水果当中，有不少都对养肝特别有帮助。喜欢吃水果的朋友不妨选择一些有利肝的水果，既能解馋还能养肝。

夏季养肝多吃这4种水果有好处，快快吃起来！

1、香瓜

它是夏季常食的一种水果，尤其是在江浙一带，销量特别好。香瓜里含有丰富的维生素，在给身体补充能量的同时，还可以消火通气。而且还能在很大程度上帮助肝脏，比如疏通肝气，减少肝脏负担。香瓜一般都是去皮生吃，但它性寒，脾胃虚弱者要少吃，以免引起肠胃不适。

2、无花果

它不像苹果、梨子这般特别常见，但功效却是各种实用，比如可以清血脂、消炎症等。除了这些，无花果对肝脏的作用也是不容小觑，其含有的多种活性物质可以有效的抵抗癌细胞，并能延缓一些癌细胞的生长，甚至使其退化。无花果的食用方法有很多，既可生吃，也可加工成各种副食品，总之养肝效果杠杠的。

3、草莓

一到草莓收获的季节，总会迎来许多人前来尝鲜。草莓很是美味，鲜食、榨汁或者做成酱汗都是很不错的。除了美味可口，它在养肝方面同样不赖，夏天吃草莓可以去肝火，还能帮助铁元素的吸收，为肝血提供一定的保障且还有一定的抗癌作用。但还是要提醒大家，这不能代替药物，理性对待为好。

4、葡萄

作为夏天的时令水果，葡萄无疑是除了西瓜第二受欢迎的水果了。撇开味道好不说，葡萄还能提高肝脏的代谢功能，减少体内毒素的停留时间，尤其是患有肝脏的患者，吃点葡萄可有效解郁生津，还可缓解因为肝病带来的疲劳感以及神经衰弱，对肝脏的帮助很大。要是冰镇后再吃，感觉简直不要太好。

温馨提示：多吃上述的这几种水果对肝脏确实有一定的益处，但如果一次吃太多也会造成别的身体不适。所以不管是食疗还是运动，适量就好。只有在平时多加注意保护自己的身体，才能避免很多疾病。最后，如果肝脏有什么不适一定要及时去医院检查治疗。