注意，这几类食物很伤肝，一定要管住自己的嘴！

肝脏对我们来说是非常重要的，肝脏的功能是比较多的，它可以分泌身体的胆汁，帮助我们的身体排除毒素，对身体健康是有着很重要的作用的。但是肝脏也是比较容易出现问题的，日常生活中，如果我们饮食上面不注意的话，肝脏就很容易出现疾病，有几类食物平时建议一定要远离。

哪些食物会危害肝脏？

1、高脂肪食物

脂肪肝是一种比较常见的疾病，在日常生活中，如果我们平时摄入的脂肪含量太高的话，就很容易导致脂肪肝。平时如果吃太多脂肪含量比较高的食物就很容易导致肝脏纤维含量上升，时间长了还容易导致肝硬化等一系列的疾病，所以平时饮食上面尽量吃的清淡一些，这样对肝脏的保护是比较好的。

2、酒精

一般来说，我们的身体主要是通过肝脏来代谢酒精的，如果平时喝酒量比较大的话，就很容易加重身体肝脏的负担，时间长了，对我们的肝脏功能是有很大的损害的。酒精中富含比较丰富的乙酸和乙醛，这两种物质对肝脏是有很大的损害的。

3、发霉的食物

平时尽量要少吃发霉的食物，经常吃发霉的食物很容易导致肝癌的，因为发霉的食物里面富含较多的黄曲霉素，而这种物质容易增加患上肝癌的几率，对身体健康的危害是比较大的。建议不要吃有芽的土豆等食物，因为即使是把芽切掉还是会有毒素的，所以一定要注意。

4、没熟的海鲜

现在人们的生活水平已经得到了很大的提高，所以很多人平时都喜欢吃一些海鲜烧烤或者是吃一些海鲜火锅。但是我们在吃海鲜的时候一般很少会把这些海鲜煮熟，等到还没熟的时候就开始吃了。但是如果我们平时经常吃没熟的食物是很容易引起我们的肠胃疾病的，情况严重的话，还容易引起一系列的肝脏疾病，对身体是有很大的危害的，所以一定要注意。

温馨提示

在日常生活中，一定要远离油炸食物和一些辛辣油腻的食物，因为这些食物很容易引起肝病等一系列的疾病。平时可以多吃一些蛋白质含量和维生素含量比较高的食物，这些食物对改善肝脏也是有很好的效果的。平时可以多注意加强锻炼，经常锻炼能够很好的增强肝脏功能，总体来说对肝脏功能好处是比较多的。