乙肝的必知禁忌和日常须知

乙肝患者在日常生活中要积极配合治疗的同时还要做好日常的护理和饮食安排，要清楚的知道自己在生活和饮食上有哪些禁忌，以及日常应该要做好哪些方面。今天，就来为大家总结一下乙肝的必知禁忌和日常须知吧。

乙肝的日常须知

适量多喝水。天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

要适量运动。乙肝患者应适当做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

保持心情舒畅。乐观的情绪有利于病情的调养和康复。常言道怒伤肝、忧郁则气结，由于肝喜舒恶郁，故生气发怒、性情抑郁易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。因此，保持心情舒畅是非常必要的。

治疗乙肝要坚持。乙肝的食疗是一个长期的过程，患者在治疗有初步的效果时不要盲目乐观，擅自停药，这很有可能会使病情复发，甚至加重。

选择适合自己的治疗方案。每个乙肝患者的病情都是不一样，因此患者要到正规的医院做全面的检查，详细的了解自己的病情，然后再医生的指导下选择适合自己的治疗方案。

除此之外，乙肝患者有哪些禁忌要避免呢？

乙肝的必知禁忌

忌愤怒和抑郁。生气会因为呼吸急促而出现红细胞剧增，这样就会使血液的凝结加快，心动过速，这样不仅妨碍心血管系统的健康，更影响肝脏健康。

忌纵欲过度。纵欲过度，会导致大脑皮层一直处于兴奋，这样就会出现呼吸急促并且血液循环加快，而且伤耗元气，损害肝肾，产生诸如疲倦、腰酸腿软、食欲不振、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。因为乙肝患者的肝脏功能本来就很差，纵欲过度就会是雪上加霜。因此在慢性肝炎病毒不稳定时，一定要禁房事；处于病毒携带状态或病情稳定时期的患者，也应该主动控制性生活的频度。

忌过量进食。尤其是糖类和肉类食物，这两种食物都会导致过量的蛋白质等元素转换为脂肪，其中肝脏也是重要储藏点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担加重，导致乙肝更加的严重。均衡饮食要保持多样化，并且学会体重的自我控制，减少吃动物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。

忌酗酒。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为醛，它们对于肝脏都有直接的损害作用，可使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身肝细胞已有损害，加上饮酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演变。

乙肝患者日常具体须知，可咨询相关医生。