教你如何饮酒避免患上酒精肝

说到酒精肝，顾名思义，饮酒就是导致酒精肝最常见的原因之一。可是在生活和职场上总是避免不了饮酒，有没有什么办法可以喝酒可以避免患上酒精肝呢？今天，就来为大家介绍一下正确喝酒的方式吧。

教你如何饮酒避免患上酒精肝

不可空腹饮酒：在喝酒之前应该要喝一杯酸奶或者是牛奶，以及吃一些食物，千万不能空腹饮酒，否则酒精会容易刺激到胃粘膜。

B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。

要喝白开水：在饮酒的过程中，尤其是白酒，必须多喝一些白开水，这样可以使酒精能够更快的通过尿液排出；而如果是啤酒，也同样应多去卫生间；喝烈酒时最好加冰块。

不能混着喝白酒：每种酒类的制作方式不一样，所用的原料也不同，所以每种酒类的成分无法一起溶解。若啤酒和白酒混喝，就会加速白酒中的酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠、肾等器官发生强烈的刺激和伤害，也影响体内消化酶的产生，使胃酸分泌减少，加速酒精中毒。也可引起胃痉挛、急性胃肠炎等，对脑血管也有危害。

已过期啤酒不能喝：麦芽糖是啤酒最重要的原料，而麦芽糖时间久了就会变质，同时啤酒所含的二氧化碳也会不见，饮用过期啤酒可引起腹泻或中毒。一般来说，普通啤酒可保存两个月，优质的可保存4个月，散装的只能保存10多天。

那么，关于酒精肝还应该要知道些什么呢？

酒精肝的必知要点

酒精肝是酒精对肝细胞的损伤达到一定程度所引发的病理性变化。酒精肝的发生主要与两个方面的因素有关：一是与饮酒量和饮酒时间的长短有关；二是与个体对乙醇的肝细胞毒性的敏感性关。酒精肝临床可分为三期即兴奋期，共济失调期，昏迷期。轻度为兴奋期，表现为说话滔滔不绝，情绪不稳定，易感情用事，颜面潮红或苍白，眼结膜充血，可有上腹不适，恶心甚至呕吐。中度为共济失调期，出现肌肉运动不协调，言语含糊不清，视力模糊，复视，步态不稳。重度为昏睡期，表现为昏睡状态，有呕吐，呼吸缓慢，心跳加快，特别严重时大小便失禁、抽搐、昏迷，可发生呼吸麻痹而死亡。

无论如何饮酒都可能会对人体的肝脏造成危害，引起酒精肝，所以最好要尽量避免酗酒哦。