注意，身体这几个部位发黑，可能是肝脏的求救信号！

肝脏在身体中扮演着多种角色，比如代谢消化排毒和分解等，也就是说肝脏健康与否和身体健康息息相关，当肝脏功能减弱或者受到损伤时，身体上的4个部位会发黑。

肝不好会引起身体哪些部位发黑？

1、眼圈黑

引起黑眼圈的因素包括睡眠不足熬夜或者肝脏出现异常，长时间熬夜的话不利于肝细胞的修复和再生，肝脏得不到充足血液的滋养而受到一定的损害。若是黑眼圈持续一个星期还没有好转的话，说明肝脏已经受到了损伤。

2、嘴唇周围发黑

在嘴唇周围有大量的毛细血管，但没有脂质层，皮肤非常薄弱，正常情况下呈现粉红色或者淡红色。当肝脏的排毒功能减弱或者消失时会让嘴唇周围的颜色变暗变黑。

3、脸色发黑

当肝脏功能受到不同程度损伤时会减弱排毒功能，大量的毒素在血液里面堆积，从而在脸上展现出来，脸上发黑而且没有任何精神。尤其是长时间酗酒或者熬夜的人群，当颜色发黑时肝脏受到损伤的几率比较高。

4、指甲发黑

从指甲上可以看出身体健康与否，指甲的成分是角质层和蛋白质，当代谢功能正常时指甲应该呈现半透明的色泽，月牙呈现乳白色。蛋白质代谢异常时指甲上有暗斑或者竖状条纹。蛋白质主要在肝脏里面代谢，当指甲上出现暗斑时说明肝脏异常。

如何来养肝护肝？

每天要多喝水，能补充体液，促进了局部血液循环，加快了新陈代谢速度，同时刺激了消化液的分泌，帮助消化和吸收食物，减少了代谢产物以及毒素对肝脏所带来的损伤。要学会制度，即使生气的话也不能超过三分钟，以平和心态面对一切来帮助肝气正常生发。要保持适度的运动比如快步走骑行或者慢跑等，能防止脂肪肝消耗体内多余的脂肪，控制体重的增长。避免吃辛辣及熏烤的食物，均衡的摄入营养来改善肝脏的营养状态。

温馨提示

每天要保证有足够的睡眠，睡眠对于大脑和神经系统有很好的调节功效，只有处于高质量睡眠状态下才能有利于生化和生理的变化，达到了延年益寿的功效。另外要保持积极乐观的心态，避免有太大的精神负担。