过量喝酒很伤肝？这几个易伤肝的行为赶快纠正吧！

肝脏是身体排毒的重要器官，也是参与身体正常运转的主要器官之一，那么保护好肝脏也就成为了保健身体的一项重要内容了，平时我们都知道熬夜伤肝，但是事实上熬夜并不会直接对肝脏造成伤害，真正对肝脏会造成伤害的其实是以下的几件事情。

过量喝酒很伤肝？这几个易伤肝的行为赶快纠正吧！

1、喝酒过多会伤肝

伤肝好手那是非酒精莫属了，这也是日常最常接触的东西。酒精也就是乙醇，人在喝了酒之后，里面含有的乙醇首先会被代谢为乙醛，这也就是对肝脏造成损伤的元凶，之后才会代谢成乙酸，最终成为水以及二氧化碳。酒精对肝脏的损伤有轻重之分，轻微的酒精性肝损伤表现为酒后转氨酶升高，而严重的酒精性肝损伤是不可逆的，会逐渐形成肝硬化，甚至是成为肝癌，酒精对肝脏的伤害有多大从这些方面就可以反应出来了。

2、脂肪多了会伤肝

现在人们的饮食条件逐步提升，每天大鱼大肉也已经是稀松平常的事情了，但是肝病的发病率却日趋增高，这与日常的饮食太好密不可分，如果每天都摄入过多的脂肪，肝脏无法完全将摄入的脂肪代谢为可以被利用的成分，那么就会使多余的脂肪在肝脏堆积，从而形成脂肪肝，脂肪肝通常是可以恢复的，但是患者可能会忽略了其严重性，不加注意，进一步发展就会导致肝硬化，或者是成为肝癌。

3、随便吃药会伤肝

因为肝脏是身体的排毒器官，因此体内的毒素会通过肝脏来代谢，是药三分毒，其中也包括各种保健品，和解酒片等药物，这些产品不一定能起到什么保健护肝作用，但是肯定会使肝脏的负担加重，甚至导致不可逆的肝损伤，因此平时要注意不能随便吃药，建议在用药前阅读药物说明书，或者遵循医嘱。

4、营养不良会伤肝

都知道肝病会导致患者营养不良，而反过来如果营养不良也会引起肝病，体内摄入的蛋白质不足，会导致肝脏蛋白的合成出现异常，从而就会引起营养不良性的脂肪肝，从脂肪肝到肝硬化，再到肝癌是一个肝病发展的三部曲，应该引起我们的主要。

护肝小贴士，既然肝脏如此重要，为何不做好保护呢，平时要少喝一点酒，营养要全面均衡，用药要谨慎，这样才能给肝脏减减负。