还觉得肝病离我们很远吗？有这几种坏习惯肝病就在盯着你！

肝脏是沉默的器官，很多肝脏疾病并不会有特别明显的症状体现出来，这就是很多人对于肝脏的健康不是特别的重视。日常生活中其实有很多坏习惯是会影响肝脏健康的，也是很多人正在坚持的习惯。哪些坏习惯会引发肝病呢？接下来让我们一起来了解一下。

哪些坏习惯会引发肝病呢？

1、酗酒

说起最影响肝脏健康的坏习惯，恐怕酗酒要排在首位。经常过量饮酒对于身体健康影响非常大，最为伤害的就是肝脏。肝脏是人体最大的器官，酒精也要通过肝脏代谢才能够排出体外，如果经常过量的饮酒，对于肝脏的负担也是一种加重，负担加重就会影响到肝功能。经常酗酒的人容易患上脂肪肝、酒精肝、肝硬化等肝脏疾病，在得了这些肝脏疾病之后，如果依然酗酒，就容易威胁到人体的健康和生命。

2、饮食上不注意

现如今生活节奏加快，很多人都忙于工作而无暇顾及自己的吃饭情况，很多人为了节省时间都采取叫外卖或者外出就餐，这样的习惯对于肝脏影响是非常大的。首先在外就餐的时候，大多数的食物都是高盐、高脂肪的食物，这些食物虽然非常可口，但是过量的盐和过量的脂肪收入对于肝功能的伤害非常的大。其次像是病毒性肝炎有几种类型是可以通过饮食去进行传染的，尤其是乙肝，如果不打乙肝疫苗，经常在外面吃饭，特别容易被感染上乙肝。

3、习惯性熬夜

生活节奏加快，人们一天中只属于自己的时间非常的少，为了能够有自己的时间去做自己喜欢做的事，很多人都是习惯性熬夜。习惯性熬夜虽然给人一种抓住了时间的错觉，但是它是以牺牲身体健康为前提的，特别是肝脏健康。长时间的熬夜会使肾上腺素等激素的分泌出现异常的情况，分泌过高的激素会使人们新陈代谢的压力大大增加，会引发很多慢性疾病的发生。所以如果要是珍惜肝脏的健康，良好的作息习惯是必须要养成的，熬夜的习惯是必须要改正的。

4、不喜欢运动

运动是生命之源，经常运动的人都有一个健康的身体和苗条的身材，也会让人的生活变得更加丰富多彩。但是如果特别讨厌运动，日常生活中也确实很少去运动，这样就会造成脂肪在身体里的堆积，而肥胖者得脂肪肝的概率是非常大的。脂肪肝虽然看起来没有多少不适的症状，但是如果得不到及时的控制，它慢慢的就会发展成肝纤维化，甚至肝硬化，乃至肝癌。

以上这些坏习惯都是会影响肝脏健康，引发肝脏疾病的。这些坏习惯平日里非常的不起眼，也正是很多人都在坚持的坏习惯，希望大家看完这篇文章之后能够做到心中有数，改正这些习惯，让自己的肝脏变得越来越健康。