养肝就是“养命” 带你揭秘肝脏的5大功效！

肝脏之所以被称为将军之官，是因为其生理作用非常强大。肝脏健康对于身体整体健康而言至关重要，一旦肝脏出现异常，就会影响其他器官正常运转。这主要与肝脏在体内所起的作用有很大关系。

肝脏有哪些功能？

1、调节情志

肝主疏泄，能调畅气机，促进全身气血运行，发挥调节情志作用。肝脏疏泄功能正常的话气血和调，人们心情开朗舒畅且情志活动正常，承受能力高。反之，人们情志过于抑郁，多愁善感、总是唉声叹气，表情淡漠，不明原因哭泣。疏泄太过的话气机逆乱，情志变化以兴奋为主，如失眠多梦和烦躁不安，脾气异常暴躁。

2、疏调气血

肝脏能疏通和调畅全身气机，促进全身气体通畅。气血是五脏六腑等组织器官功能活动的物质基础，只要肝脏疏泄功能正常，气机调畅，气血和调，肝脏器官功能旺盛和谐。肝脏疏泄功能失常，会引起胸胁、乳房和上腹部疼痛。气滞血瘀会引起月经不调、痛经，甚至闭经。疏泄太过也就是肝火旺盛，会引起肝气乱，导致头痛头晕、脸红目赤和烦躁易怒。

3、能促进食物消化

食物消化吸收主要依靠脾胃运化完成，只要脾升清和胃降浊之间协调平衡，就能维持脾胃正常消化和吸收。肝主疏泄对促进脾胃消化功能至关重要，若肝郁气滞会引起胸胁胀痛、腹胀腹泻和食欲不振；肝气亢盛会引起肠鸣和腹痛；肝气反胃会引起恶心呕吐、嗳气、厌食和胃脘部胀痛。

4、调理生殖功能

不管男性还是女性的生殖功能都和肝脏关系密切，只要肝脏疏泄正常，男性性欲望正常，女性排卵和月经规律。肝脏疏泄不及会引起性欲低下、阳痿早泄、月经失调或闭经。

5、通利水道

肝脏疏泄功能正常，气机调畅且水道通利。肝失疏泄会让大量水湿在体内停滞，易引起身体水肿和梅核气等。

温馨提示

肝脏在体内的作用非常强大，也非常重要，因此平时要做好养肝和护肝工作，均衡为身体摄入营养，采取低盐分、低糖分和低油分的饮食结构，远离烟酒和食物中的毒素，合理补充水分。注意劳逸结合，做到早睡早起、多运动，能让精神变得更加愉悦。