乙肝病毒携带者≠乙肝 通过这3招可有效保护肝脏！

很多人会把乙肝病毒携带者和乙肝混为一谈，在医院经过检查后，发现病历单上显示乙肝病毒携带者，就以为自己患上了乙肝并因此忧心忡忡，这其实是人们对乙肝病毒携带者认识上的一大误解。

乙肝病毒携带者就是乙肝吗？

乙肝病毒携带者和乙肝是完全不同的概念，前者是指感染了乙肝病毒，但身体没有肝炎症状，肝功能各项检查指标均显示正常，这类情况不必太担心，只要定期做复查，保持乐观情绪，避免滥用药，及时纠正不良的生活习惯即可。后者是身体感染了乙肝病毒，且有明显的肝炎症状和体征，乙肝病毒活跃且肝功能受到损伤。

乙肝病毒携带者怎么办？

1、定期做复查

只要乙肝病毒携带者免疫系统完善，发病的可能性极低。但随着年龄增长，免疫系统逐渐下降，增大发病几率。因此患者需定期做复查，一般每6个月复查一次。复查的项目应包括肝功能、HBVDNA、肝胆脾超声和甲胎蛋白。一旦发现乙肝病毒携带者有肝炎发作症状，需积极抗病毒治疗，能抑制乙肝病毒复制，减缓向肝炎或肝硬化发展进程。

2、调整好饮食

乙肝病毒携带者需保持均衡饮食，合理安排蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物摄入，少吃辛辣刺激性食物，多吃绿色蔬菜和水果。夏季来临，每天需保证有2500毫升水分摄入，多喝水能增强血液循环，加快新陈代谢速度，帮助排出体内代谢废物和毒素，减轻肝脏负担。此外，乙肝病毒携带者免疫功能低下，不能完全清除体内病毒，不妨多吃含硒食物，硒属于强抗氧化剂，能调节免疫系统，刺激细胞和体液免疫系统，增强抵抗力。

3、多锻炼身体

乙肝病毒携带者可根据兴趣爱好，选择合适的户外活动，如打太极拳、散步或慢跑等，能使得全身气血通畅，达到强身健体和养肝护肝功效。另外，保持乐观情绪，避免精神波动过大。每天保证有充足睡眠，不能熬夜，中午有30~60分钟午休时间，能让肝脏得到充足血液滋养。

温馨提示

炎热夏季，很多人喜欢吃冰凉食物来解暑降温，乙肝病毒携带者也是如此，但不能太多，因为生冷食物消毒不彻底，易引起胃肠道疾病，影响肝脏功能。另外，少吃辛辣食物和烟酒，以免导致肝功能受到损伤，使得乙肝病毒携带者肝细胞坏死，从而加重病情。